Stuet svinekjøtt med maisgrøt

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Stek svinekamkoteletter i panne til de er sprø og la dem småkoke i en rik rødløksaus for en koselig, hjemmelaget middag. Server med maismel og topp med revet cheddarost for en kremet og seig konsistens. Server garnert med friske urter.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 483, totalt fett 18 G., mettet fett 7 G., proteiner 45 G., karbohydrater 32 G., fiber 2 G., kolesterol 115 mg, natrium 680 mg, sukker 1 G.
Kalorier 483, totalt fett 18 G., mettet fett 7 G., proteiner 45 G., karbohydrater 32 G., fiber 2 G., kolesterol 115 mg, natrium 680 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 4 naturlige, utbenede svinekoteletter, 2 cm tykke (ca. 700 g)
- 2 teskjeer vegetabilsk olje
- 2 røde løk, tynt skivet
- 1 ss mel
- 1 kopp lett saltet kyllingkraft
- 1 laurbærblad
- 1,5 ts balsamicoeddik
- 3/4 kopp hurtigkokende maisgryn
- 0,5 kopper revet cheddarost (ca. 60 g)
- 1 ss hakket frisk persille + ekstra til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm vegetabilsk olje i en stor stekepanne med slippbelegg over middels høy varme. Dryss 1/2 teskje salt og pepper over svinekjøttet. Stek til det er brunet, ca. 3 minutter per side. Legg over på en tallerken. Trinn 2
- Ha rødløken i stekepannen og krydre med salt. Stek under omrøring til løken er lett brunet, 3 minutter. Reduser varmen til middels, tilsett mel og stek under omrøring i 2 minutter. Tilsett kyllingkraft og laurbærblad. Stek under omrøring til sausen tykner, ca. 3 minutter. Tilsett eddiken, og ha deretter svinekjøttet tilbake i stekepannen for å varme det gjennom. Trinn 3
- I mellomtiden koker du opp 2 1/4 kopper vann i en middels stor kjele på middels varme. Tilsett maismel og 1/2 ts salt. Skru ned varmen til lav og la det småkoke under omrøring i 5 minutter til det tykner. Tilsett osten. Trinn 4
- Ta svinekjøttet ut av pannen, kast laurbærbladet og rør inn persillen. Server svinekjøttet med maismel. Hell sausen fra pannen over svinekjøttet og dryss over persille.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Panne / Middag / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Kjøtt / Matnettverk - oppskrifter / Amerikansk matLignende oppskrifter
Thit kho trung: Stuet svinekjøtt og egg i
Tex-Mex-stil reker med maisgryn
Braisert svinekjøtt med epleglasur og kålsalat
BBQ-kylling med maisgrøt i en slow cooker
Reker med maisgrøt og ost
Reker med osteaktig maisgrøt
Oksekotelett med stekte egg og maisgrøt
Vietnamesiske okseribbe med maisgrøt
Braisert svinekjøtt med fennikel
Naturlige svinekoteletter fra slow cooker
Braisert svinekjøtt i grønn hvitløkssalsa
Reker med maisgryn og grønnsaker
Braisert svinekjøtt i øl med tørkede aprikoser
Braisert grønnkål med bønner og havregryn
Saftig stuet svinekjøtt
Braisert svinekjøtt med kremet polenta
Reker med maisgryn
Naturlige svinekoteletter med gresskarmais
Braisert pulled pork i ovnen
Reker i sitron-hvitløkssaus med mais
Svinekjøtt stuet med zucchini
Braisert svinekjøtt med svisker
Braisert grønnkål med hvitløk
Sørvestlig skjørtbiff med osteaktig maisgryn
Kubansk-inspirert svinekjøttstuing med bønner
Stuet okra med tomater
Reke- og maisgryn i Charleston-stil (delstaten
Braiserte kålrotblader
Braisert grønnkål
Gulrøtter stuet i sitrus
Braiserte gulrøtter med glaserte sjalottløk
Gulrøtter stuet i mandarinsirup
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






