Cowboybønner

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne tradisjonelle Texas-retten er enkel å lage, deilig og næringsrik. Hovedingrediensene er pintobønner, kjøtt og et hint av krydder. For å gjøre det enklere, bruk hermetiske bønner og erstatt hakket chorizo-pølse med kjøttdeig. La alt småkoke i noen minutter, og smaken vil være så rik at ingen vil vite at du tok en snarvei.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 191, totalt fett 8,5 G., mettet fett 2 G., proteiner 10 G., karbohydrater 18 G., fiber 7 G., kolesterol 12 mg, natrium 593 mg, sukker 2 G.
Kalorier 191, totalt fett 8,5 G., mettet fett 2 G., proteiner 10 G., karbohydrater 18 G., fiber 7 G., kolesterol 12 mg, natrium 593 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- En boks (425 g) pintobønner
- 60 g chorizopølse
- 1 ss. tørket oregano
- 1 ss. chilipulver
- 1 ss finhakket hvitløk
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en stekepanne steker du 60 gram hakket chorizo-pølse i olivenolje. Tilsett halvparten av den hakkede løken og stek i 4 minutter. Tilsett halvparten av den hakkede jalapeñoen, 1 ss tørket oregano, chilipulver og knust hvitløk, og 1 hakket tomat; stek i 1 minutt. Trinn 2
- Tilsett 1 boks (425 g) pintobønner med væsken og 0,75 dl vann; la det småkoke i 15 minutter. Smak til med salt og pepper og drypp over sterk saus.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Kjøtt / Matnettverk - oppskrifter / Tex-MexLignende oppskrifter
Grønne bønner i en lett marinade
Bakte bønner til piknik
Svarte bønner med kokos og lime
Grønne bønner med røkt skinke
Bønner med bacon i øl
Grønne bønner med revet parmesan
Grønne bønner med stekte sjampinjonger
Sitrongrønne bønner med mandler
Grønne bønner i marinarasaus
Grunnleggende grønne bønner
Bønner med kalkunbacon
Bakte bønner
Svinekotelett i cowboystil
Perfekte Pinto-bønner
Grønne bønner i italiensk stil
Bakte grønne bønner med bacon
Ferske grønne bønner (eller Tom Cruise-bønner)
Stekte grønne bønner
Grønne bønner med fennikel
Grønne bønner "Amandine"
Asiatisk-inspirerte grønne bønner
Sommerbønner med bacon
Stuvede grønne bønner med tomater
Bønner i balsamicosaus
Bønner stuet med chilikrydder
Bakte limabønner
Søramerikanske bakte bønner
Grønne bønner med pinjekjerner
Grønne bønner med sitroner og kapers
Grillede grønne bønner med løk
Bakte grønne bønner med hvitløk
Frityrstekte grønne bønner
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






