Oppskrifter   Desserter   Kaker   

Makroner (keto-diett)


Hvordan lage makroner (ket-dietten)
Tid: 1 time og 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 24


Kokoselskere vil elske disse myke kjeksene. De er bakt med mandelmel og kokosflak, sukkerfrie og perfekte for keto-dietten. Disse vaniljemakronene er deilige som de er, men du kan smaksette dem med noe du liker, som revet sitronskall eller hakket frisk rosmarin.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 6, totalt fett 5 G., mettet fett 4,5 G., proteiner 1 G., karbohydrater 3 G., fiber 1 G., natrium 10 mg, sukker 1 G.


Ingredienser:

  • Hvitene fra 4 store egg
  • 1/3 kopp erytritol
  • 1,5 ts naturlig vaniljeekstrakt
  • En klype grovt salt
  • 2 kopper usøtede kokosflak
  • 1/4 kopp ultrafint mandelmel
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 160 °C. Kle to stekeplater med bakepapir og spray bakepapiret med matoljespray.
  • Trinn 2
  • I en stor bolle pisk eggehvitene med en mikser på middels høy hastighet til de er skummende. Tilsett erytritolen sakte og forsiktig, mens du pisk. Pisk til det dannes myke topper, ca. 4 minutter. Rør inn vaniljeekstrakt og salt. Dryss kokos- og mandelmel over eggehvitene, og vend dem deretter forsiktig inn med en silikonspatel til alt er blandet inn.
  • Trinn 3
  • Legg 1 toppet spiseskje med deig på de forberedte stekeplatene, med ca. 2,5 cm mellomrom. Stek til kakene er gyllenbrune på toppen og bunnen, 22–24 minutter. La avkjøles på stekeplaten i 10 minutter, og flytt dem deretter over på en rist for å avkjøles helt. Oppbevares ved romtemperatur i en lufttett beholder i opptil 3 dager..

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt