Oppskrifter   Supper   Kjøtt   Med pasta   

Kyllingsuppe med ingefær, sobanudler og grønnsaker


Slik lager du - Kyllingsuppe med ingefær, sobanudler og grønnsaker
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Denne lette, men varmende suppen har noe spesielt for alle: edamamebønner kokt med bokhvete-sobanudler tilfører protein, mens tomater, agurker og vannmelon gir lysstyrke og friskhet. Drypp chili-hvitløkssaus over hver porsjon og nyt den rike smaken.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 577, totalt fett 16 G., mettet fett 3 G., proteiner 29 G., karbohydrater 84 G., fiber 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, sukker 12 G.


Ingredienser:

  • 8 kopper kyllingkraft
  • 2 ts revet ingefær
  • 6 vårløk, 4 grovhakket, 2 tynt skåret diagonalt
  • 1 kopp små kvister med brønnkarse, tykke stilker trimmet
  • 12 cherrytomater, halvert
  • 1 avokado, i terninger
  • En halv agurk, delt i to på langs og tynt skivet i halvsirkelformede biter
  • 1,5 kopper frosne edamamebønner
  • 1 pakke (250 g) bokhvete sobanudler
  • 2 ss tørr sherry
  • 1 ss soyasaus
  • 1/4 kopp chili hvitløkssaus, til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Bland kraften, ingefæren, grovhakket vårløk og 2 kopper vann i en middels stor kjele og kok opp over høy varme. Dekk til kjelen, reduser varmen til en svak småkoke og la det småkoke i 20 minutter.
  • Trinn 2
  • I mellomtiden koker du opp vann i en stor kjele. Ha hakket vårløk, brønnkarse, tomater, avokado og agurker i separate små boller og sett til side.
  • Trinn 3
  • Tilsett edamamen i det kokende vannet og kok i 1 minutt. Ha sobanudlene i kjelen med edamamen og kok til nudlene ikke lenger er faste, men fortsatt faste, 3 til 4 minutter. Hell av vannet fra nudlene og edamamen i et dørslag; rist for å fjerne så mye vann som mulig. Fordel i 4 dype boller.
  • Trinn 4
  • Ta kraften av varmen og tilsett sherry og soyasaus. Hell den varme kraften i nudelskålene. Server med hakket vårløk, brønnkarse, tomater, avokado, agurker og chili-hvitløkssaus.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt