Kyllingsuppe med ingefær, sobanudler og grønnsaker

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne lette, men varmende suppen har noe spesielt for alle: edamamebønner kokt med bokhvete-sobanudler tilfører protein, mens tomater, agurker og vannmelon gir lysstyrke og friskhet. Drypp chili-hvitløkssaus over hver porsjon og nyt den rike smaken.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 577, totalt fett 16 G., mettet fett 3 G., proteiner 29 G., karbohydrater 84 G., fiber 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, sukker 12 G.
Kalorier 577, totalt fett 16 G., mettet fett 3 G., proteiner 29 G., karbohydrater 84 G., fiber 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, sukker 12 G.
Ingredienser:
- 8 kopper kyllingkraft
- 2 ts revet ingefær
- 6 vårløk, 4 grovhakket, 2 tynt skåret diagonalt
- 1 kopp små kvister med brønnkarse, tykke stilker trimmet
- 12 cherrytomater, halvert
- 1 avokado, i terninger
- En halv agurk, delt i to på langs og tynt skivet i halvsirkelformede biter
- 1,5 kopper frosne edamamebønner
- 1 pakke (250 g) bokhvete sobanudler
- 2 ss tørr sherry
- 1 ss soyasaus
- 1/4 kopp chili hvitløkssaus, til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Bland kraften, ingefæren, grovhakket vårløk og 2 kopper vann i en middels stor kjele og kok opp over høy varme. Dekk til kjelen, reduser varmen til en svak småkoke og la det småkoke i 20 minutter. Trinn 2
- I mellomtiden koker du opp vann i en stor kjele. Ha hakket vårløk, brønnkarse, tomater, avokado og agurker i separate små boller og sett til side. Trinn 3
- Tilsett edamamen i det kokende vannet og kok i 1 minutt. Ha sobanudlene i kjelen med edamamen og kok til nudlene ikke lenger er faste, men fortsatt faste, 3 til 4 minutter. Hell av vannet fra nudlene og edamamen i et dørslag; rist for å fjerne så mye vann som mulig. Fordel i 4 dype boller. Trinn 4
- Ta kraften av varmen og tilsett sherry og soyasaus. Hell den varme kraften i nudelskålene. Server med hakket vårløk, brønnkarse, tomater, avokado, agurker og chili-hvitløkssaus.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Lavkaloriretter / Sunne middager / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Høstretter / Supper / Kjøttsupper / Supper med pasta og frokostblandinger / / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk matLignende oppskrifter
Tradisjonell kyllingsuppe med nudler og grønnsaker
Nudelsuppe med reker, grønnsaker og karri
Ingefærte
Kald salat med sobanudler i kremet sesamsaus
Soba-nudelsuppe med kylling
Sobanudlesalat med grillet biff
Kald soba i peanøttsaus med kylling
Rask kyllingnudelsuppe
Soba med reker og edamame
Soba med shiitakesopp og edamamebønner
Soba-nudelsuppe med spinat og røkt ørret
Asiatisk kyllingnudelsuppe
Kyllingnudelsuppe
Sobanudler med laks
Kalkun-, eggnudelsuppe og grønnsakssuppe
Sobanudler i sesamdressing med stekt
Asiatisk kyllingnudelsuppe
Sobanudlesalat med grillet biff
Japansk tsuyu-saus til sobanudler
Sobanudler med myntedressing
Asiatisk bokhvete nudelsalat
Kyllingsalat med bokhvetenudler
Spinat-, tofu- og sobanudelsuppe
Kylling Soba Nudelsalat
Japansk soba-nudelsaus
Japanske nudler med kjøtt og grønnsaker
Kalde japanske sobanudler med dippsaus
Vegetarisk ingefærsuppe med tofu og udon-nudler
Kyllingsuppe med hjemmelagde nudler
Ingefærsaus
Kylling paprikash med nudler
Ingefærøl (ingefærøl)
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






