Biff- og avokadoruller

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Disse unike rundstykkene kan serveres som hovedrett eller forrett. Strimler av stekt ribeye-biff er pakket inn i et soyapapir sammen med skiver av avokado, brødsmuler, paprika og sterk majones. Forvent en perfekt kombinasjon av smaker og teksturer.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 590, totalt fett 48 G., mettet fett 10 G., proteiner 15 G., karbohydrater 26 G., fiber 5 G., kolesterol 50 mg, natrium 527 mg, sukker 1 G.
Kalorier 590, totalt fett 48 G., mettet fett 10 G., proteiner 15 G., karbohydrater 26 G., fiber 5 G., kolesterol 50 mg, natrium 527 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 2 utbenede entrecôte-biffer som veier 220 g hver.
- 1 teskje malt sort pepper
- 1 og 1/4 teskjeer grovt salt
- 2 ss olivenolje
- 1 ss. panko-brødsmuler
- 1 teskje svarte sesamfrø
- 0,5 kopp majones
- 2 spiseskjeer Sriracha-saus
- 6–8 firkantede soyasushi-papirruller på 25 cm.
- 1 tynt skivet avokado
- 1 gul paprika, tynt skåret
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm en støpejernspanne på middels varme. Krydre biffen med pepper og 1 teskje salt. Hell olje i stekepannen, ha i biffen og stek på middels varme, eller til kjernetemperaturen når 57–60 °C på et digitalt termometer, omtrent 5 minutter per side. Legg biffen over på et skjærebrett og la den hvile i omtrent 7 minutter. Trinn 2
- I mellomtiden, legg til brødsmuler, sesamfrø og den resterende 1/4 teskjeen salt i en liten stekepanne og varm over middels varme. Stek under omrøring til brødsmulene er gyllenbrune. Ha dem over i en bolle og sett til side for å avkjøles. Skjær biffen i tynne strimler. Trinn 3
- Bland majones og sriracha-saus i en middels stor sausflaske og rist godt. Trinn 4
- Legg soyapapiret på en ren arbeidsflate foran deg. Sprøyt en stripe varm majones på kanten nærmest deg. Legg to avokadoskiver på langs, slik at de berører hverandre. Legg noen paprikaskiver oppå, slik at de dekker hele kanten. Sprøyt en stripe varm majones over paprikaene, og dryss deretter over ca. 2 spiseskjeer brødsmuler. Trinn 5
- Legg noen skiver biff oppå brødsmulene. Rull forsiktig rullene bort fra deg. Trykk en ny tynn strek med majones på den motsatte kanten av innpakningen for å forsegle rullen. Gjenta med de resterende innpakningene og ingrediensene. Trinn 6
- Skjær hver rull i biter på omtrent 4 cm. Legg rullene på et serveringsfat.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Festretter / Forretter / Kjøttforretter / / / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk matLignende oppskrifter
5-stjerners rundstykker med sterk saus
Biff- og sopppai
Biffsalat med chimichurrisaus og za'atar
Milanesisk biffsandwich
Surf and Turf-taco med biff og salsa
Ruller med sterk tunfisk og ingefær-soya-dippsaus
Tostadas med grillet biff
Nachosruller
Hummus med avokado
Kalkun- og skinke-sandwichruller
Svartbønnechili med filet mignon-biff
Barn kan lage: Fransk toast med
Philadelphia Cheesesteak Egg Rolls
Salat med biff
Grønnsaksavokadoruller
Prosciutto-ruller med ostefyll
Biffsalat med tomatvinaigrette
Sommerruller med biff
Eggruller med kjøttboller
Ruller med bacon, banan og frøpasta
Guacamole Avokado Dip
Sommerruller
Greske sushiruller
Sterke tunfiskruller
Sushiruller med reker i røre og ingefærsaus
California-ruller
Sushiruller
Alton Browns California Rolls
Kubanske kyllingruller
Mango- og avokadosalat
Vårruller med cheddarost og brokkoli
Kalkun vårruller
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






