Ovnsbakt stekt egg med bønner og tomater på toast

Kompleksitet: lett
Mengde: 4 toasts
Ovnsbakte stekte egg med bønner og tomater på toast - en detaljert oppskrift.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 559, totalt fett 20 G., mettet fett 5 G., proteiner 29 G., karbohydrater 67 G., fiber 12 G., kolesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Kalorier 559, totalt fett 20 G., mettet fett 5 G., proteiner 29 G., karbohydrater 67 G., fiber 12 G., kolesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Ingredienser:
- 8 store egg
- 2 ss olivenolje
- En halv liten løk, hakket
- 1 ss tomatpuré
- 2 spiseskjeer eplecidereddik
- 1 ss søt sennep
- 2 ts Worcestershiresaus eller biffsaus
- Salt og nykvernet pepper
- 2 bokser (420 g hver) med hermetiske hvite bønner (1 oppbevares med saft, 1 avrent og skylt)
- 1/4 kopp hakket fersk persille
- 4 skiver hvitt brød
- 2 kopper druetomater i forskjellige farger, delt i to
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
egg, hvite bønner, tomater, druetomater, skål, tomatpuré, eplecidereddik, Worcestershiresaus, sennep, søt bayersk sennep, honning sennep, persille, løk
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 190 °C. Varm 1,5 ss olivenolje i en stor stekepanne. Tilsett løken og stek under omrøring til den er gyllenbrun, ca. 5 minutter. Tilsett tomatpuréen og fortsett å steke under omrøring i et minutt til. Rør inn eddik, søt sennep og worcestershiresaus, hell i 1/2 kopp vann og smak til med salt og pepper. Kok opp, tilsett bønnene og væsken. La det småkoke i ca. 5 minutter til. Trinn 2
- Lag åtte fordypninger i bønneblandingen og knekk et egg i hver. Dryss salt og pepper over eggehvitene, dryss pepper over eggeplommen, men la den være usaltet for å unngå flekker. Stek til eggehvitene har stivnet, 10 til 14 minutter. Trinn 3
- I mellomtiden varmer du en stor stekepanne over middels høy varme. Gni brødet inn med olivenolje på begge sider og rist det i stekepannen i 1 minutt per side. Bland tomater, persille og resten av olivenoljen i en bolle, og smak til med salt og pepper. Legg brødskivene på tallerkener, topp hver med 2 egg, og server de stekte eggene med bønner og en tomatsalat.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Retter rike på fiber / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Egg og meieriprodukter / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Stekte egg på toast
Eggerøre med bønner og avokado
Bruschetta med bønner, tomater og olivenpuré
Eggerøre med salsa
Eggerøre med tomater og ris
Eggerøre i vann
De beste eggerøre
Skikkelig eggerøre
Pastasalat med tørkede hvite bønner
Eggerøre med bacon og Cæsarsalat
Eggerøre-cupcakes
Eggerøre med gurkemeie
Sterke eggerøre med chorizo og bønner
Britiske varme smørbrød med ost og bakt brød
Shakshuka (eggerøre med tomater)
Stekte egg på en stekeplate
Det perfekte opp-ned stekte egget
Stekt egg opp ned
Stekte egg i avokado
Ovnsbakte gulrøtter med sitron og timian
Eggerøre med pølser, paprika og tomater
Eggerøre med pølser og tomater
Flamenco-bakte egg med tomater
Stekte egg i brød i en stekepanne
Stekte egg i ovnen
Ovnsbakt tilapia med tomater og poteter
Bakt blomkål med tomater
Stekte egg i tomatsaus med paprika og
Bakte gulrøtter med koriander
Stekte egg med bacon i kaffeglasur
Bakte grønne bønner med hvitløk
Stekte egg med gresskar
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






