Ovnsbakt stekt egg med bønner og tomater på toast


Slik lager du - Ovnsbakte stekte egg med bønner og tomater på toast
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 4 toasts


Ovnsbakte stekte egg med bønner og tomater på toast - en detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 559, totalt fett 20 G., mettet fett 5 G., proteiner 29 G., karbohydrater 67 G., fiber 12 G., kolesterol 430 mg, natrium 630 mg.


Ingredienser:

  • 8 store egg
  • 2 ss olivenolje
  • En halv liten løk, hakket
  • 1 ss tomatpuré
  • 2 spiseskjeer eplecidereddik
  • 1 ss søt sennep
  • 2 ts Worcestershiresaus eller biffsaus
  • Salt og nykvernet pepper
  • 2 bokser (420 g hver) med hermetiske hvite bønner (1 oppbevares med saft, 1 avrent og skylt)
  • 1/4 kopp hakket fersk persille
  • 4 skiver hvitt brød
  • 2 kopper druetomater i forskjellige farger, delt i to
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 190 °C. Varm 1,5 ss olivenolje i en stor stekepanne. Tilsett løken og stek under omrøring til den er gyllenbrun, ca. 5 minutter. Tilsett tomatpuréen og fortsett å steke under omrøring i et minutt til. Rør inn eddik, søt sennep og worcestershiresaus, hell i 1/2 kopp vann og smak til med salt og pepper. Kok opp, tilsett bønnene og væsken. La det småkoke i ca. 5 minutter til.
  • Trinn 2
  • Lag åtte fordypninger i bønneblandingen og knekk et egg i hver. Dryss salt og pepper over eggehvitene, dryss pepper over eggeplommen, men la den være usaltet for å unngå flekker. Stek til eggehvitene har stivnet, 10 til 14 minutter.
  • Trinn 3
  • I mellomtiden varmer du en stor stekepanne over middels høy varme. Gni brødet inn med olivenolje på begge sider og rist det i stekepannen i 1 minutt per side. Bland tomater, persille og resten av olivenoljen i en bolle, og smak til med salt og pepper. Legg brødskivene på tallerkener, topp hver med 2 egg, og server de stekte eggene med bønner og en tomatsalat.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt