Oppskrifter Salater Med bønner

Salat med kikerter, tomater og oliven

Slik lager du - Kikerter-, tomat- og olivensalat

Meny:Middag,

Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4

Dette er en deilig og sunn salat som du kan eksperimentere med ved å legge til og erstatte ingredienser. For eksempel kan det være lurt å tilsette noen kokte maiskjerner. Den er imidlertid utrolig god som den er: enkel å tilberede, med en frisk smak og en behagelig kombinasjon av teksturer. Det er best å smuldre maisbitene rett før servering for å forhindre at de blir myke. Om ønskelig kan du bruke litt mindre olivenolje og champagneeddik (3 spiseskjeer av hver).

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 415, totalt fett 31 G., proteiner 7 G., karbohydrater 30 G.

Ingredienser:

1 kopp hermetiske kikerter, drenert, skylt og drenert igjen
2 modne avokadoer, skrelt, uten stein og kuttet i terninger
2 modne oksehjertetomater, i terninger
1/2 kopp steinfrie oliven, grovhakket
2 ss grovt revet persille
1/4 kopp champagneeddik
1/4 kopp olivenolje
1 ts malt spisskummen
1/2 ts røkt paprika
60 g blå maischips

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

kikerter, salattomater, oliven, champagneeddik, paprika, spisskummen, Avokado

Vi anbefaler

10 klassiske champagnecocktailer

10 klassiske champagnecocktailer

97 beste forretter til nyttår og jul

97 beste forretter til nyttår og jul

Nyttårsdesserter, 31 oppskrifter

Nyttårsdesserter, 31 oppskrifter

31 fantastiske oppskrifter på nyttårsaftenmiddag

31 fantastiske oppskrifter på nyttårsaftenmiddag

64 cocktail- og drinkoppskrifter til nyttårsferien

64 oppskrifter på cocktailer og drinker til nyttårsaften

88 beste søte bakverk og dessertoppskrifter til nyttårsferien

88 beste oppskrifter på søte bakverk og desserter

50 raske og enkle oppskrifter til nyttårsferien

50 raske og enkle oppskrifter på nyttårsretter

Oppskrift:

I en stor bolle blander du forsiktig avokado, tomater, oliven, kikerter, persille, eddik, olivenolje, spisskummen, paprika, salt og pepper. Smuldre chipsen over og server.

Kategorier

oppskrift / Kalde retter / Middag / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Salater / Salater med bønner / Bobby Flay

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Kikertsalat

Salat med kylling, bakte kikerter og gulrøtter

Salat med kylling, bakte kikerter og gulrøtter

Stekt brokkoli med kikerter

Stekt brokkoli med kikerter

Vill ruccolasalat med kikerter

Vill ruccolasalat med kikerter

Hummus med stekte kikerter

Hummus med stekte kikerter

Stuet mangold med kikerter

Stuet mangold med kikerter

Cæsarsalat med stekte kikerter

Cæsarsalat med stekte kikerter

Panzanella med tunfisk og kikerter

Panzanella med tunfisk og kikerter

Orzo pasta og kikertersalat

Orzo pasta og kikertersalat

Kikerter- og radicchiosalat

Kikerter- og radicchiosalat

Salat med nektariner og søte tomater

Salat med nektariner og søte tomater

Sommersalat med agurker og tomater

Sommersalat med agurker og tomater

Ris- og cherrytomatsalat med agavedressing

Salat med ris og cherrytomater med agave

Vegetarisk shawarma med kikerter og dill hummusdressing

Vegetarisk shawarma med kikerter og dressing

Stekt asparges med oliven

Stekt asparges med oliven

Spinatbladsalat med ristede oliven i appelsin-rosmarinolje

Spinatbladsalat med stekte oliven i

Spaghetti med tomater, oliven og kapers

Spaghetti med tomater, oliven og kapers

Salat med stekt rødbet med kikerter og rødløk

Salat med stekt rødbet med kikerter og rødløk

Fennikelsalat med tomater

Fennikelsalat med tomater

Popcorn med sprø kikerter og paprika

Popcorn med sprø kikerter og paprika

Gresk horiatiki-salat med quinoa og kikerter

Gresk horiatiki-salat med quinoa og kikerter

Brokkoli- og tomatsalat

Brokkoli- og tomatsalat

Asparges med quinoasalat og olivenvinaigrette

Asparges med quinoasalat og vinaigrette

Quinoasalat med asparges, geitost og oliven

Quinoasalat med asparges, geitost og

Tomatsuppe med kikerter

Tomatsuppe med kikerter

Salat med endiv og tomater

Salat med endiv og tomater

Tomat- og kyllingleversalat

Tomat- og kyllingleversalat

Salat med tomater, agurker og paprika

Salat med tomater, agurker og paprika

Ovnsbakte reker med kikerter

Ovnsbakte reker med kikerter

Salat med agurker, reddiker, erter og kikerter

Salat med agurker, reddiker, erter og kikerter

Stekte paprikaer med oliven

Stekte paprikaer med oliven

Stripete bass med artisjokker og oliven

Stripete bass med artisjokker og oliven

Forretter

Øl-snacks Osteforretter Smørbrød Snacks Kanapeer Assorterte forretter Snacks med sauser Kjøttforretter Fiskeforretter Grønnsaksforretter Egg-forretter

Supper

Kalde supper Kremete supper Kremsupper Supper med dressinger Klare supper Grønnsakssupper Tykke supper, gryteretter Kjøttsupper Fiskesupper Supper med pasta og frokostblandinger

Hovedretter

Kjøtt Fugl, vilt Tilbehør Grønnsaker, sopp Fisk, sjømat Korn, belgfrukter Egg, meieriprodukter Pasta Gryteretter

Salater

Varme salater Grønnsaksalater Bladrike salater Fruktsalater Salater med frokostblandinger og pasta Salater med kjøtt Salater med fisk Salater med egg Salater med bønner Salater med brød

Hurtigmat

Hamburgere Smørbrød Pølser Pizzaer Varme smørbrød Tortillaretter Pitaretter Pannekaker Hurtigmatsauser Frityrstekte retter

Sauser

Krydder Sauser Dipper Sprer Grillglasurer og sauser Salatdressinger Oljeblandinger Emulsjonssauser Søte sauser Sterke sauser Hurtigmatsauser

Grill, grillfest

Grillet kjøtt Grillet fjærkre Grillet fisk Røkte retter Grillede grønnsaker og frukt Grillet melprodukter Grillglasurer og sauser

Bakeri

Smakfulle paier, pizzaer Hjemmelaget brød Potetpannekaker, pannekaker Usøtede boller, paier Usøtede kaker og muffins

Desserter

Cupcakes Fruktdesserter Informasjonskapsel Kaker Smultringer, paier, boller Godteri og små søtsaker Kremer, sauser, mousser, puddinger Soufflé, marengs, marengs Gelé Iskrem, sorbet Kaker Søte paier, terter Pannekaker, fritters, vafler, toast Frokostblandinger, granola, müsli

Drikkevarer

Milkshakes Smoothies, granitas Kaffe- og sjokoladebaserte drikker Fruktdrikker, juice Te og urtedrikker Varme drikker

Alkoholholdige cocktailer

Cocktailer med vodka Cocktailer med gin Whiskycocktailer Cocktailer med vin Cocktailer med brandy og konjakk Cocktailer med absint Cocktailer med rom Cocktailer med musserende vin Tequila-cocktailer Cocktailer med øl Cocktailer med likører Frosne cocktailer

Tilberedningsmetoder

Hermetikkvarer

Syltetøy, gelé, marmelade Hermetiske grønnsaker

Sesongretter

Sommer Høst Vinter Vår

Festlige retter

Nyttår jul Valentinsdagen 8. mars påske 1. mai Halloween Fødselsdag Festretter Bryllupsretter Cocktailparty Middagsselskap Morsdag

Verdens kjøkken

Kategorier

Frokoster Lunsjer Middager Barneretter Retter til fremtidig bruk Budsjettoppskrifter Komfortmat Oppskrifter for én person Oppskrifter for to Piknik Oppskrifter i bakgården Retter for fans Filmkveldsretter Tilberedningsmetoder Oppskrifter fra Food Network Oppskriftsamlinger Oppskrifter etter ingredienser

Sunn mat

Sunne frokoster Lunsjer Middager Sunne snacks Retter rike på fiber Glutenfrie retter Lavt natriuminnhold Lavkaloriretter Retter for diabetikere Lavkarbo-måltider Lavt fettinnhold Lavt kolesterol Kaloriinnhold i ferdige måltider Vegetarretter Veganske retter

Enkle og raske oppskrifter

Raske frokoster Lunsjer Middager Snacks Forretter Hovedretter Tilbehør Desserter Bakeri

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt