Ovnsbakte reker med kikerter

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Ovnsbakte reker med kikerter - en detaljert oppskrift.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 559, totalt fett 25 G., mettet fett 3 G., proteiner 41 G., karbohydrater 40 G., fiber 9 G., kolesterol 215 mg, natrium 984 mg, sukker - G.
Kalorier 559, totalt fett 25 G., mettet fett 3 G., proteiner 41 G., karbohydrater 40 G., fiber 9 G., kolesterol 215 mg, natrium 984 mg, sukker - G.
Ingredienser:
- 550 g mellomstore sjøreker, uten hode og skall, men med halene på
- 850 g kikerter på boks, avrent og skylt under vann
- 6 ss. olivenolje
- Havsalt
- 3 fedd hvitløk, hakket
- 1 ts finrevet sitronskall
- 1/2 ts tørkede flak pepper
- 1/2 kopp grovhakket fersk persille
- Sitronbåter, til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 230 °C. Bland kikerter med 1 ss olivenolje og 1/2 ts salt i en ildfast form og fordel jevnt over bunnen av formen. Stek til de er gyllenbrune, ca. 20 minutter. Trinn 2
- I mellomtiden blander du rekene med 4 ss olivenolje, hvitløk, sitronskall, pepperflak og 1 ts salt. La dem marinere i 10 minutter. Trinn 3
- Ta formen med kikertene ut av ovnen og tilsett rekene. Stek videre i 5–8 minutter. Drypp over den resterende spiseskjeen olivenolje og dryss over persille.
Tjene reker og kikerter med sitronbåter.
Stemmer: 5
Kategorier
oppskrift / Retter rike på fiber / Glutenfrie retter / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Enkle og raske oppskrifter / Raske hovedretter / Enkle rekeoppskrifter / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Fisk og sjømat / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Kikertsalat
Stekt brokkoli med kikerter
Vill ruccolasalat med kikerter
Hummus med stekte kikerter
Stuet brokkoli med kikerter og oliven
Stuet mangold med kikerter
Sterk brokkoli med kikerter i ovnen
Cæsarsalat med stekte kikerter
Kikerter- og radicchiosalat
Grillet reke
Bakte rotgrønnsaker
Ovnsbakte reker med rosmarin og sitron
Bakt blomkål med kikerter
Salat med kikerter, tomater og oliven
Baconinnpakket reker
Popcorn med sprø kikerter og paprika
Reker bakt med tomater og ouzo
Ovnsbakte reker med tomater og fetaost
Gresk horiatiki-salat med quinoa og kikerter
Rask kyllingcurry med kikerter
Ovnsbakte plantains med syltetøy
Ovnsbakt okra med kikerter
Reker bakt i hvitløkssaus
Tomatsuppe med kikerter
Braiserte kyllingbryst med kikerter i tomatsaus
Reker med pepperrot
Salat med agurker, reddiker, erter og kikerter
Stekte poteter med kikerter
Ovnsbakte purre og endiver
Ovnsbakte reker med saus
Bakte ananas i Bourbon
Kyllingsuppe med kikerter og spaghetti
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






