Ovnsbakte reker med kikerter


Hvordan lage bakte reker med kikerter
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Ovnsbakte reker med kikerter - en detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 559, totalt fett 25 G., mettet fett 3 G., proteiner 41 G., karbohydrater 40 G., fiber 9 G., kolesterol 215 mg, natrium 984 mg, sukker - G.


Ingredienser:

  • 550 g mellomstore sjøreker, uten hode og skall, men med halene på
  • 850 g kikerter på boks, avrent og skylt under vann
  • 6 ss. olivenolje
  • Havsalt
  • 3 fedd hvitløk, hakket
  • 1 ts finrevet sitronskall
  • 1/2 ts tørkede flak pepper
  • 1/2 kopp grovhakket fersk persille
  • Sitronbåter, til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 230 °C. Bland kikerter med 1 ss olivenolje og 1/2 ts salt i en ildfast form og fordel jevnt over bunnen av formen. Stek til de er gyllenbrune, ca. 20 minutter.
  • Trinn 2
  • I mellomtiden blander du rekene med 4 ss olivenolje, hvitløk, sitronskall, pepperflak og 1 ts salt. La dem marinere i 10 minutter.
  • Trinn 3
  • Ta formen med kikertene ut av ovnen og tilsett rekene. Stek videre i 5–8 minutter. Drypp over den resterende spiseskjeen olivenolje og dryss over persille.

    Tjene reker og kikerter med sitronbåter.

Stemmer: 5

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt