Spinat- og soppsmørbrød til senere bruk

Kompleksitet: lett
Mengde: 6 smørbrød
Disse deilige frokostsmørbrødene er fylt med en klassisk omelett med spinat og sopp. Du kan lage disse smørbrødene på forhånd, fryse dem ned og deretter varme opp noen hver dag for å nyte dem uten tiden du bruker på å lage en omelett og sette sammen smørbrød. De kan varmes opp i mikrobølgeovnen eller ovnen. Smørbrødene dine vil smake ferskt, som om de nettopp var laget. Omelettrestene kan tilsettes stekt ris eller frokostburritoer.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 114, totalt fett 7 G., mettet fett 2,5 G., proteiner 6,5 G., karbohydrater 8 G., fiber 1 G., kolesterol 86 mg, natrium 146 mg, sukker 1 G.
Kalorier 114, totalt fett 7 G., mettet fett 2,5 G., proteiner 6,5 G., karbohydrater 8 G., fiber 1 G., kolesterol 86 mg, natrium 146 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- Saltet smør, romtemperatur, til å smøre formen og smøre på brødet (valgfritt)
- 10 store egg
- 0,5 kopper helmelk
- Extra virgin olivenolje
- 220 g creminisopp, tynt skivet
- 3 kopper spinat (kuttede stilker)
- 6 skiver sveitserost (ca. 180 g)
- 6 engelske muffins, delt i to horisontalt
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 190 °C. Spray en 23 x 33 cm lang form med matoljespray eller smør med smør. Trinn 2
- Varm 1 ss olivenolje over middels høy varme. Tilsett soppen og stek under omrøring til den har visnet og begynner å bli brun, ca. 5 minutter. Tilsett spinaten, 1 ts salt og litt nykvernet sort pepper. Stek under omrøring til spinaten begynner å visne, ca. 2 minutter. Ta kjelen av varmen og la den avkjøles. Trinn 3
- I en stor bolle, visp eggene med melk, 1 teskje salt og nykvernet sort pepper etter smak. Vend forsiktig inn i den avkjølte soppblandingen, og hell deretter alt over på den forberedte stekeplaten. Stek til omeletten er hevet og stivnet, 15–20 minutter. Ta ut av ovnen og la den avkjøles. Trinn 4
- Legg de engelske muffinsene med snittsiden opp på en stekeplate og pensle med smør, hvis du bruker dem. Rist dem lett i ovnen i 3–4 minutter. Trinn 5
- Når omeletten er avkjølt nok til å håndteres, bruk en stor kakeutstikker (omtrent 8,5 cm i diameter) eller kanten av et glass til å skjære ut 6 sirkler (se merknad for hvordan du bruker omelettrestene). Bruk en liten stekespade eller smørkniv til å ta hver runde omelett ut av formen og legg den på den nederste halvdelen av en engelsk muffin. Topp med en skive sveitserost og topp med bolletoppene. Trinn 6
- Pakk hver sandwich inn i folie, legg den i en plastpose med glidelås og frys den i opptil 1 måned eller oppbevar den i kjøleskapet i opptil 1 uke.
Trinn 7
- For å varme opp igjen, pakk ut sandwichen og legg den på en mikrobølgeovnsikker tallerken dekket med kjøkkenpapir. Varm i mikrobølgeovnen i 1–1,5 minutter, til osten er smeltet og omelettene er gjennomvarme. Alternativt kan du tine den frosne sandwichen, pakket inn i folie, i kjøleskapet over natten, og deretter steke den i ovnen ved 220 °C til osten er smeltet, ca. 10 minutter.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Retter til fremtidig bruk / Komfortmat / Enkle og raske oppskrifter / Raske frokoster / Frokost / Hovedretter / Egg og meieriprodukter / Hurtigmat / Varme smørbrød / Smørbrød / Matnettverk - oppskrifterOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Grillet soppsmørbrød
20 spinatoppskrifter du definitivt vil prøve
Trekanter med spinat og fetaost
Stekt spinatravioli med pestosaus
Varme smørbrød med ost, spinat og ricotta
Tetrazzini med kalkun, spinat og sopp
Varme smørbrød med ost, spinat og artisjokker
Burgere med bakte portobellosopp og blåmuggost
Grillet laks med sopp og spinat i folie
22 frysevennlige måltider du kan bruke
Panini med spinat og artisjokker
Varme smørbrød med skinke, ost og sopp
Quiche med sopp og spinat på en bunn
Pisket kremfløte til fremtidig bruk
Spaetzle med spinat
Varm dipp med spinat og sopp
Pastagryte med spinat og sopp
Brødgryte med spinat, sopp og ost
Shiitake-soppslider-sandwicher
Stekte sjampinjonger med spinat
Rimelige sunne oppskrifter
Soppomelettsmørbrød
5 smakfulle oppskrifter på sneglefrokostboller
Kalkun-, sopp- og spinatquiche
Laks Wellington med sopp og spinat
Varme irske ostesmørbrød
Manicotti med spinat
Bakte egg med sopp og spinat
Kyllingbryst fylt med sopp og spinat
Lasagne med brød, sopp og spinat
Egg- og spinatsmørbrød
Korma med sopp og spinat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter












