Tempeh-fritters

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 8 timer og 40 minutter Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 4
Med denne oppskriften kan du ikke bare lage deilige sprø tempeh-fritters, men også tempeh i seg selv. Så planlegg å lage den 2–3 dager i forveien. Rester av tempeh kan fryses til senere bruk. Server fritterne varme som forrett med syltede achar-grønnsaker.
Næringsinnhold per porsjon:
Serveringsstørrelse: 1 av 22 porsjoner
Kalorier 407, totalt fett 27 G., mettet fett 2 G., proteiner 8 G., karbohydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, sukker 18 G.
Serveringsstørrelse: 1 av 22 porsjoner
Kalorier 407, totalt fett 27 G., mettet fett 2 G., proteiner 8 G., karbohydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, sukker 18 G.
Ingredienser:
Tempe
- 1,3 kg soyabønner
- 1 ss tempeh-starter (Rhizopus paucisporus)
Tempeh-fritters
- 2,5 kopper premiummel
- 0,5 kopp tynt skivet vårløk
- 1 egg eller eggerstatning
- 1 ss hvitløkspulver
- 1 teskje malt pepper
- 1 teskje malt gurkemeie
- Olje til steking
- Achar (syltede grønnsaker), til servering
Akhar
- 0,5 l eddik
- 1,5 kopper sukker
- 3/4 ss sambal-olek
- 1 ss salt
- 2 kopper modne ananasbiter
- 1 kopp hakket rød paprika
- 1 gulrot, kuttet i strimler
- 1 agurk, i terninger
- En halv kål, tynt skåret
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Tempe:
Skyll soyabønnene og legg dem i en kjele fylt med vann. Legg dem i bløt over natten; bønnene vil tredoble seg i størrelse.
Trinn 2 - Kok soyabønnene i omtrent 2 timer på svak varme, og skum av eventuelt skum og skall fra vannoverflaten. Skru av varmen og la bønnene avkjøles i vannet. Hell av vannet og fjern skallene fra bønnene. Trinn 3
- Kok soyabønnene igjen i 30 minutter, og hell deretter av alt vannet. Legg soyabønnene på en stekeplate og la dem avkjøles. Dryss over tempeh-stivelse og rør om. Trinn 4
- Ha 2–3 kopper soyabønner i en sandwichpose, forsegl den og lag hull i begge sider for ventilasjon. Gjenta med de resterende bønnene. Trinn 5
- La stå ved 29–32 °C i omtrent 2 dager, til soyabønnene er dekket av et hvitt lag med mycel. Avkjøl for umiddelbar bruk, eller frys ned. Trinn 6
- Tempeh-fritters:
Skjær 1 tempeh-bunn i skiver. Bland mel, vårløk, egg og krydder i en bolle. Tilsett 2 kopper vann og elt deigen.
Trinn 7 - Fyll en stekepanne med slippbelegg halvveis med olje og varm den opp. Dypp tempeh i røren og stek. Server med achar. Trinn 8
- Akhar:
Utbytte: 20 porsjoner
I en stor bolle blander du eddik, sukker, sambal oelek, salt og 1 liter vann til sukkeret og saltet er oppløst. Tilsett ananas, paprika, gulrot, agurk og kål og sett i kjøleskapet over natten.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Frityrsteking / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Egg og meieriprodukter / / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk matLignende oppskrifter
Grønnsaksfritter med sterk dippsaus
Vegansk tempeh-bacon
Frityrstekte epleskiver i røre
Reuben-sandwich med tempeh
Tempeh BLT-sandwich
Søt og sur tempeh med sterk peanøttsaus
Eplefritters og peanøttsmørkaramellsaus
Sprø akara med røkt sesamsaus
Desai vada med grønnsaker og korianderchutney
Alcapurria
Den beste marinaden til tempeh
Grillede tempeh-biffer i BBQ-saus
Fritters med limesirup
Gresskarkarrifritters
Søtpotetfritters
Søte søtpotetfritters
Maisfritters
Vegetarisk Reuben-sandwich
Stekt tempeh i peanøttsaus
Beste kilder til plantebasert protein
10 kjøttalternativer anbefalt av ernæringseksperter
Eplefritters
Frityrstekt krattved
Mat for sunn fordøyelse
De beste forrettene som kan tilberedes på 30 minutter
Rekefritter med sylteagurksaus
Enkle eplefritters
Meksikanske desserter: 20 oppskrifter
Hjemmelaget italiensk pølse
Risfritters i sesamsirup
Horiatiki gresk salat tapas
Kjøttsubstitutter
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






