Stekt buffalo-blomkål med blåmuggostdipp


Slik lager du - Stekt buffalo-blomkål med blåmuggostdipp
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Denne forretten med bakt blomkål er et lettere alternativ til kyllingvinger, siden den smaker akkurat som den elskede Buffalo-sausen: krydret hvitløks-Sriracha og smør, og den er også fingervennlig. Ikke glem å servere den med en dippsaus av kald rømme og blåmuggost.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 220, totalt fett 16 G., mettet fett 6 G., proteiner 7 G., karbohydrater 15 G., fiber 5 G., kolesterol 25 mg, natrium 830 mg, sukker 7 G.


Ingredienser:


Buffalo blomkål
  • 8 kopper blomkålbuketter (ca. 1 middels stort hode)
  • 2 ss (30 g) smør
  • 1/4 kopp Sriracha sterk hvitløkssaus
  • 1 ss ferskpresset sitronsaft
  • 2 ss olivenolje
  • Grovt salt

Ostedipsaus
  • 1/3 kopp mager rømme
  • 2 spiseskjeer smuldret blåmuggost
  • 1 ss. skummet melk
  • 2 teskjeer majones
  • Grovt salt og nykvernet sort pepper
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 205 °C.
  • Trinn 2
  • Til ostesausenI en liten bolle blander du rømme, blåmuggost, melk, majones, 1/3 teskje salt og litt pepper. Dekk til og sett i kjøleskapet i omtrent 30 minutter.
  • Trinn 3
  • For bøffelblomkålI mellomtiden smelter du smøret i mikrobølgeovnen på høy effekt. Tilsett den sterke sausen og sitronsaften.
  • Trinn 4
  • I en stor bolle blander du 1/2 kopp vann, olivenolje og 1/4 ts salt. Tilsett blomkålen og bland godt. Legg blomkålen på en stekeplate med kant og stek i ovnen til den er mør, 20–25 minutter. Rør den varme sausblandingen igjen og hell den over blomkålen, bruk en tang til å dekke den.
  • Trinn 5
  • Stek til sausen begynner å småkoke og bli brun i kantene, ytterligere 5–7 minutter. Server blomkålen varm med ostesausen til å dyppe i.

Stemmer: 14

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt