Meksikansk omelett med chorizo ​​og bønner


Slik lager du - Meksikansk chorizo- og bønneomelett
Kjøkken:Meksikansk,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Meksikansk chorizo- og bønneomelett - detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 406, totalt fett 20 G., proteiner 29 G., karbohydrater 30 G.


Ingredienser:

  • 60 g tørrherdet chorizopølse, i terninger
  • 1 middels rød paprika, hakket
  • 1 jalapeñopepper, hakket (fjern frøene for mindre sterk smak)
  • 1 boks (400 g) usaltede pintobønner, avrent og skyllet under rennende vann
  • 3 vårløk, kuttet i ringer
  • 6 store egg og 2 eggehviter
  • Grovt salt og nykvernet pepper
  • 1 kopp knuste maischips (helst med lavt saltinnhold)
  • 3/4 kopp grovt revet mager cheddarost (ca. 3 oz.)
  • 2 ss hakket fersk koriander
  • 1 avokado, steinfri, uthulet og skåret i skiver
  • 2 spiseskjeer kalorifattig rømme
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • I en stekepanne med slippbelegg steker du pølsen over middels varme i 3 minutter, til den er brunet. Tilsett paprika og jalapeño og stek under omrøring i ytterligere 5 minutter. Tilsett bønnene og halvparten av vårløken og fortsett å steke under omrøring til bønnene er gjennomvarme, ca. 4 minutter.
  • Trinn 2
  • I en bolle visper du sammen alle eggene, 1/4 kopp vann og 1/8 teskje salt og pepper til en jevn masse. Ha det i stekepannen sammen med bønnene og kok under omrøring med en slikkepott til blandingen begynner å stivne, ca. 2 minutter. Tilsett chips, ost, halvparten av korianderen og resten av vårløken. Fortsett å koke under omrøring til eggeblandingen er helt stivnet, ca. 3 minutter til.
  • Trinn 3
  • Fordel omeletten på tallerkener, legg avokadoskivene ved siden av, legg en skje med rømme oppå og dryss over resten av korianderen.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt