Kylling katsu

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Med et lett, sprøtt ytre og saftig kjøtt inni er katsu en deilig japansk rett på sitt beste. Tradisjonelt laget med svinekjøtt, fungerer denne metoden også godt med kylling. Stekte kyllingbrystkoteletter dekket av japanske panko-brødsmuler serveres vanligvis med strimlet kål og en katsusaus med krydrede, søte og salte toner. De serveres imidlertid også med ris (katsu don), med karri (katsu curry) og som en sandwich (katsu sando). For å sikre at kyllingkatsuen din får et supersprøtt ytre, motstå fristelsen til å erstatte klassisk panko med vanlige brødsmuler (panko finner du i supermarkeder i den asiatiske matavdelingen eller på nett). Og sørg for å opprettholde en jevn oljetemperatur mens du steker kyllingen.
Serveringsstørrelse: 1 av 4
Kalorier 1138, totalt fett 89 G., mettet fett 8 G., proteiner 39 G., karbohydrater 48 G., fiber 3 G., kolesterol 192 mg, natrium 961 mg, sukker 10 G.
Ingredienser:
Katsu saus
- 0,5 kopper ketchup
- 3 spiseskjeer Worcestershiresaus
- 2 spiseskjeer lett saltet soyasaus
Kylling
- 1/4 kopp premiummel
- 2 store egg, lett pisket
- 1,5 ss. panko-brødsmuler
- 2 kyllingbryst uten skinn og bein, butterfly-skåret og delt i 4 koteletter
- 1,5 kopper vegetabilsk olje
- 2 kopper finhakket kål
- Kokt hvit ris, til servering
- 4 sitronbåter
- Spesialutstyr: dypt fetttermometer
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
Katsu saus:
Bland ketchup, worcestershiresaus og soyasaus i en liten bolle. Sett til side.
Trinn 2Kylling:
Sett en rist på en stekeplate eller dekk en stor tallerken med kjøkkenpapir og sett til side. Ha mel, egg og brødsmuler i tre separate store, grunne boller. Bland 1 teskje salt og 1 teskje sort pepper i en liten bolle, og dryss deretter blandingen over begge sider av kyllingen. Arbeid med én kotelett om gangen, vend den i mel, dypp den deretter i egg, og vend den deretter i brødsmuler. Trykk forsiktig på begge sider for å sikre at brødsmulene fester seg. Legg kotelettene over på en tallerken og gjenta med de resterende kotelettene.
Trinn 3- Varm vegetabilsk olje i en stor stekepanne på høy varme til 175 °C (350 °F) på et frityrtermometer. For å sjekke om den er ferdig, legg noen brødsmuler i oljen. De skal boble kraftig. Trinn 4
- Stek to karbonader om gangen til de er gyllenbrune på begge sider, omtrent 3 minutter per side. Legg dem over på den forberedte grillen eller tallerkenen, krydre med salt og la hvile i 2 minutter. I mellomtiden steker du de resterende 2 karbonadene på samme måte (se merknad). Trinn 5
- Skjær hver kotelett på tvers i 1 cm tykke strimler, legg dem på et lag med hakket kål og server med katsusaus, ris og en sitronbåt.
Note
Disse kotelettene kan fryses hvis du tilbereder dem på forhånd.:
Stek kyllingen, men ikke skjær den i skiver. La den avkjøles helt, og frys den deretter ned i en plastpose. Legg bakepapir mellom kotelettene for å hindre at de klistrer seg sammen. Den holder seg i opptil tre måneder. For å varme opp igjen, legg kotelettene på en stekeplate og stek i ovnen på 175 °C til kyllingen er gjennomvarm og sprø på utsiden, ca. 15 minutter. Skjær i skiver og server.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Komfortmat / Frityrsteking / Hovedretter / Fugl / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk mat / Japansk matLignende oppskrifter
Forretter
Supper
Hovedretter
Salater
Hurtigmat
Sauser
Grill, grillfest
Bakeri
Desserter
Drikkevarer
Alkoholholdige cocktailer
Tilberedningsmetoder
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Verdens kjøkken
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk






