Orecchiette-pasta med urter, kikerter og ricotta

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Hvis du ikke har orecchiette-pasta, fungerer enhver pasta av lignende størrelse. Den passer utmerket sammen med kikerter og cherrytomater i denne deilige retten, fullpakket med mettende og sunne grønnsaker. Den hemmelige ingrediensen i denne pastaen er sitronskall. Det gir en forfriskende og særegen smak.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 640, totalt fett 28 G., mettet fett 7 G., proteiner 23 G., karbohydrater 73 G., fiber 9 G., kolesterol 16 mg, natrium 887 mg, sukker 2 G.
Kalorier 640, totalt fett 28 G., mettet fett 7 G., proteiner 23 G., karbohydrater 73 G., fiber 9 G., kolesterol 16 mg, natrium 887 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 450 g orecchiette-pasta eller annen kort pasta
- 0,5 kopper olivenolje
- 2 fedd hvitløk, knust
- 340 g mangold eller sennepsblader
- 340 g unge spinatblader
- 1 boks (425 g) hermetiske kikerter, skylte
- 2 kopper små cherrytomater eller druetomater
- 220 g smuldret ricottaostsalat
- 2 ts sitronskall
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Kok opp en stor kjele med saltet vann på høy varme. Tilsett pastaen og kok til den er al dente, ca. 8–10 minutter. Hell av ca. 1 kopp av kokevæsken og sil av pastaen i et dørslag. Trinn 2
- Varm olje i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett hvitløken og stek til den er velduftende og lett brunet, ca. 2 minutter. Fjern hvitløken med en hullsleiv og kast den. Trinn 3
- Tilsett bladbete og stek til den har visnet. Tilsett spinaten i omganger og stek til den har visnet. Tilsett kikerter og tomater og stek i 5 minutter. Skru av varmen. Tilsett pastaen, halvparten av osten og sitronskallet. Rør godt og spe sausen med litt av pastavannet om nødvendig. Trinn 4
- Ha over i en stor serveringsskål, smak til med salt og pepper. Dryss over resten av osten og server.
Stemmer: 2
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Enkle og raske oppskrifter / Raske middager / Enkle pastaoppskrifter / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Pasta / Grønnsaker og sopp / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Orzo-pasta med urter
Orecchiette pasta med vegansk pølse og
Orecchiette pasta med zucchini
Orecchiette med stekt hvitløk, kapers og
Orecchiette pasta med rapini og pølse
Orecchiette-salat med roastbiff
Stekt brokkoli med kikerter
Pastasalat med krabbe og grønnsaker i vinaigrette
Kikerter og brødsmulepasta
Hummus med stekte kikerter
Stuet mangold med kikerter
Orecchiette-pasta med artisjokker
Cavatelli-pasta med blomkål og kikerter
Pasta med escarole og kikerter
Orecchiette pasta med asparges og grønne erter
Orzo pasta og kikertersalat
Orecchiette pasta med rapini og stekt pasta
Kikerter- og radicchiosalat
Orecchiette-pasta med muslinger, pølse og bakt
Orzo pasta med sitron og urter
Cavatelli-pasta med grønne erter og ricotta
Orecchiette pasta med rapini pesto
Orecchiette pastasalat med grønnsaker, mais og
Italiensk pastasuppe Fagioli med kikerter
Orecchiette-pasta med ramsløk og bønner
Popcorn med sprø kikerter og paprika
Orecchiette pasta med pancetta, gresskar og brokkoli
Tomatsuppe med kikerter
Orecchiette pasta med krydret pølse
Orecchiette pasta med reker i tomatsaus
Orecchiette (pasta)
Linsesuppe med orecchiette-pasta
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






