Koreanske vegetarnudler (Japchae)

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
«Japchae er en lett koreansk rett laget med wokte grønnsaker og nudler. Jeg tilsetter en blanding av flere typer sopp og litt grønnkål for å gjøre den mer mettende og næringsrik. Tradisjonelt lages denne retten med stivelsesholdige nudler, men du kan enkelt erstatte den med englehårspasta», deler Giada De Laurentiis.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 343, totalt fett 7 G., mettet fett 1 G., proteiner 11 G., karbohydrater 60 G., fiber 5 G., natrium 798 mg, sukker 13 G.
Kalorier 343, totalt fett 7 G., mettet fett 1 G., proteiner 11 G., karbohydrater 60 G., fiber 5 G., natrium 798 mg, sukker 13 G.
Ingredienser:
Påfylling av drivstoff
- 1/4 kopp sukker
- 1/3 kopp tamari eller soyasaus
- 1 ss. l. riseddik
- 1,5 ts sesamolje
- 1,5 ts revet ingefær
Nudler
- 350 g søtpotetvermicelli, glassnudler eller englehårspasta (capellini)
- 2 spiseskjeer druekjerneolje
- 110 g østerssopp, kuttet i 2 cm store biter.
- 110 g shiitakesopp, stilker fjernet og hatter delt i fire deler
- 1 stor sjalottløk, hakket
- 1 rød paprika, kuttet i 0,5 cm brede strimler.
- 2 fedd hvitløk, skrelt og grovhakket
- 3 vårløk, kuttet i 1 cm store biter.
- 6 grønnkålblader, kuttet i 2,5 cm store biter
- Sesamfrø, ristet, til servering, valgfritt
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Bland sukker, tamari, riseddik, sesamolje og ingefær i en liten bolle. Rør til sukkeret er oppløst. Sett til side. Trinn 2
- Kok opp en stor kjele med saltet vann. Tilsett nudlene og rør om slik at de er dekket av vann. Kok til de er nesten møre, 6–8 minutter. Hell av vannet og skyll med kaldt vann. Bruk en saks til å klippe nudlene i 20 cm store biter. Sett til side. Trinn 3
- Varm druekjerneoljen i en stor stekepanne over høy varme. Tilsett østerssopp og shiitakesopp og stek under omrøring med en tresleiv i ca. 5 minutter, eller til soppen begynner å bli brun. Tilsett sjalottløk og 1/4 teskje salt og stek til det dufter, i ytterligere 2 minutter. Trinn 4
- Ha rød paprika, hvitløk og vårløk i stekepannen, reduser varmen til middels høy og stek i ytterligere 3 minutter, eller til paprikaen begynner å mykne. Trinn 5
- Tilsett kål og nudler og stek i ytterligere 3 minutter under stadig omrøring til nudlene er dekket av olje og kålen har visnet. Tilsett sausen og bland godt. Dryss over sesamfrø om ønskelig.
Stemmer: 1
Oppskriftsforfatter - Giada De Laurentiis - kokk, journalist, programlederKategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Vegetarretter / Høstretter / Salater / Salater med pasta og frokostblandinger / / Potetretter / Søtpotet / Potettilbehør / Asiatisk mat / Giada De LaurentiisLignende oppskrifter
Vegetarisk oste-ravioli-gryterett med
Konkuksu (kalde somen-nudler med soyamelk)
Japchae (stekte nudler med storfekjøtt og grønnsaker)
Koreansk pølse
Vegetarlasagne i stekepanne
Vegetarisk braisert grønnkål
Nudler med lang levetid
Squashnudler
Vegetariske kinesiske nudler Ja Jian Mian
Sterke asiatiske nudler
Sterk koreansk majones
maisost i koreansk stil
Ovnsbakte auberginer i koreansk glasur
Bakt gresskar i koreansk stil
Koreanske kjøttboller
Grillet koreansk oksekjøttribbe
Vegetariske Pad Thai-nudler
Eggnudler i smørsaus
Sterke lo mein-nudler med tofu og grønnsaker
Vegetarisk shawarma med kikerter og dressing
Stekte instantnudler med sopp
Eggnudler med valmuefrø
Koreansk oksekjøttsuppe i en saktekoker
Vegetarisk jambalaya
Sobanudler med myntedressing
Japanske nudler med kjøtt og grønnsaker
Vegetarisk moussaka
Udon-nudler med miso-kokt tilapia
Vegetarisk tortilla
Udon-nudler
Koreansk glassnudler med biff
Koreansk kinesisk kål
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






