Soppsuppe med hummus

Kjøkken:Østlig,
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Denne mettende og aromatiske suppen får sin rike smak fra sopp, krydder, sitron, hummus og hetvin. Soppene stekes først med løk, hvitløk og vin, deretter dekkes de med kraft og kokes med hummus – en kikertbasert pasta. Hummus gir ikke bare en fantastisk smak til suppen, men tykner den også litt. Kjør halvparten av den ferdige suppen i en blender og ha den tilbake i kjelen for å lage en kremet suppe med deilige soppbiter. Ved servering topper du hver porsjon med en klatt gresk yoghurt og et dryss urter og sitronskall.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 264, totalt fett 14 G., mettet fett 2 G., proteiner 17 G., karbohydrater 23 G., fiber 5 G., natrium 416 mg, sukker 4 G.
Kalorier 264, totalt fett 14 G., mettet fett 2 G., proteiner 17 G., karbohydrater 23 G., fiber 5 G., natrium 416 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 550 g sjampinjong, i skiver
- 2 ss olivenolje
- 2 sjalottløk, hakket
- 2 fedd hvitløk, knust
- 2 ss Madeira eller brandy
- 6 kopper lett saltet kyllingkraft
- 2 kvister timian
- 3/4 kopp hummus
- Revet skall og saft av 1 sitron
- 2 ss grovhakket fersk persille
- 2 vårløk, hakket
- Gresk yoghurt til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm olivenolje i en middels stor kjele over middels høy varme. Tilsett sjalottløken og stek til den er myk, ca. 3 minutter. Tilsett soppen, krydre med salt og pepper, og stek til soppens væske har fordampet, ca. 15 minutter. Trinn 2
- Tilsett hvitløken og stek i ytterligere 1 minutt. Hell i vinen og stek i 2 minutter, og skrap opp eventuelle brunede biter fra bunnen av kjelen. Tilsett kraften og timianen; la det småkoke på lav varme under omrøring i omtrent 30 minutter. Trinn 3
- Fjern timiankvistene. Rør hummusen inn i suppen. Hell halvparten av suppen i en blender og kjør den til puree (la lokket stå åpent slik at den varme dampen slipper ut), ha den deretter tilbake i kjelen og la det småkoke i ytterligere 15 minutter. Trinn 4
- Ta av varmen, rør inn sitronsaft og smak til med salt og pepper. Bland sitronskall, persille og gressløk i en liten bolle. Øs suppen i boller, topp med yoghurt og dryss over sitronpersille.
Stemmer: 7
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Glutenfrie retter / Retter for diabetikere / Lavt kolesterol / Sunne middager / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Middag / Supper / Kremete supper / Grønnsakssupper / Matnettverk - oppskrifter / Arabisk matLignende oppskrifter
Gresk 7-lags hummusdipp
Kjøttboller av svin og kalv med nudler
Snacks på pinne
Soppsuppe med villris
Soppstroganoff
Kremet soppsuppe
Søtpotet- og geitost-hummus-forrett
Soppkraft med biff
Sunn soppsuppe med perlebygg
Hummus- og avokadobolle
Sopp Bourguignon
Sunne søtpotet hummus wraps
Kremete hummus- og røkt kalkunsandwich
Hummus-, blomkål- og grønnkålsbolle
Yoghurtdipp med hummus
7 enkle forretter på spyd
Kremete soppsuppe med matcha
Slider-smørbrød med kalkun og hummus
Sunne vegetariske oppskrifter
Sterkt kyllingbryst på ristet flatbrød med
Sunne suppeoppskrifter
Flatbrød med bakt zucchini, hummus, ruccola,
Soppsuppe med karvefrø
Salisbury-biff med soppsaus
Hirseskål med dolma og hummussaus
Kikertvafler med hummus i vaffeljern
Soppsuppe
Aubergineforrett med hummus
Kjøttkake med sopp og soltørkede tomater
Pannekaker med soppfyll, bakt under krem
Japansk soppsuppe med eggnudler
Arabiske smørbrød med biff, romanosalat og
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






