Arabiske smørbrød med biff, romanosalat og hummus

Kjøkken:Østlig,
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett
Mengde: 4 smørbrød
Arabiske smørbrød med biff, romanosalat og hummus – en detaljert oppskrift.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 480, totalt fett 19 G., proteiner 32 G., karbohydrater 46 G.
Kalorier 480, totalt fett 19 G., proteiner 32 G., karbohydrater 46 G.
Ingredienser:
- 450 g stekt biff (fra okseflanke)
- 1/2 rødløk, tynt skivet
- 1/2 kopp skivede syltede bananpaprikaer, pluss 1/2 kopp syltevann
- 1/2 ss hummus (oppskrift) Hjemmelaget hummus)
- 2 ss olivenolje
- Salt og nykvernet pepper
- 4 Arabiske pitaer fullkornsmel (fullkornsmel)
- 8 blader romanosalat, tynt skåret
- Sterk saus til servering (valgfritt)
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Bland rødløk og bananpaprika med marinaden i en bolle og la det marinere en stund. Sil av vannet og tørk det tørt. I en annen bolle visper du sammen hummusen og 3–4 spiseskjeer vann til en jevn masse. Trinn 2
- Skjær biffen mot fiberen, skjær den deretter på skrå i små biter, bland kjøttet med en spiseskje olivenolje, krydre med salt og pepper. Trinn 3
- Gni den resterende spiseskjeen olivenolje over hver pitabrød på den ene siden, krydre med salt og pepper. Forvarm en grill eller grillpanne til middels varme. Legg pitabrødene på grillen med den oljede siden ned, og grill dem lett i omtrent 1 minutt.
Legg dem på et skjærebrett. Legg bitene på pitabrødene. biff, rødløk, paprika, romanosalat, drypp over hummus; brett de fylte pitabrødene i to. Server de arabiske smørbrødene med sterk saus og eventuelt tilbehør.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Oppskrifter i bakgården / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hurtigmat / Pitaretter / Forretter / Smørbrød / / Matnettverk - oppskrifter / Arabisk matLignende oppskrifter
Gresk 7-lags hummusdipp
Biff- og ostesmørbrød
Biff-, bacon- og blåmuggostsmørbrød
Biffpita med agurksalat og tahini
Stekt kyllingsalat-smørbrød
Snacks på pinne
Smørbrød med karri-eggsalat
Kikertsalatsmørbrød
Enkle kyllingsalatsmørbrød
Biff- og karamelliserte løksmørbrød
Yoghurtdipp med hummus
7 enkle forretter på spyd
Slider-smørbrød med kalkun og hummus
Eggsalat og aspargessmørbrød
Philadelphia biffsmørbrød
Mini-eggsalatsmørbrød
Smørbrød med biff, blåmuggost og bakverk
Kikertvafler med hummus i vaffeljern
Biff- og potetsalat
Biff- og eggesmørbrød
Sprø kalkunsalatsmørbrød
Myke skallkrabbesmørbrød og
Reuben-smørbrød med tofu og salat
Romansalatblader med Cæsardressing
Klubbsmørbrød med kalkun, avokado og romanosalat
Panini med kalkun, romanosalat, egg og
Smørbrød med mozzarella, tomat, romanosalat og
Kylling-, tomat- og romanosalatwraps
Grillet romanosalat med blåmuggost og
Arabiske smørbrød med kyllingfalafel og kål
Italienske biffsmørbrød
Romansalat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






