Ovnsbakte rosenkål med butternut squash og granateplefrø

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10–12
For en deilig, livlig og iøynefallende grønnsakstilbehør, kombiner rosenkål med rødløk og skivet butternut squash og stek i ovnen, drypp over olivenolje og dryss over chilipulver for en syrlig avslutning. Når grønnsakene er ferdige, blander du dem bare med granateplemelasse for en deilig glans og en herlig søtsyrlig smak, og topper med saftige granateplefrø. Den perfekte tilbehørsretten til nyttårs- eller julemiddag.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 183, totalt fett 9 G., mettet fett 1 G., proteiner 3 G., karbohydrater 25 G., fiber 5 G., natrium 475 mg, sukker 12 G.
Kalorier 183, totalt fett 9 G., mettet fett 1 G., proteiner 3 G., karbohydrater 25 G., fiber 5 G., natrium 475 mg, sukker 12 G.
Ingredienser:
- 1 stor butternut squash (ca. 1,1 kg)
- 1 kg rosenkål (ca. 5 kopper)
- 4 røde løk, kuttet i 4 biter
- 0,5 kopper olivenolje
- 2 ts chilipulver
- 1/4 ss granateplemelasse
- 1 ss granateplefrø
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 200 °C. Bruk en kniv til å skjære av toppen og bunnen av gresskaret. Skjær av sidene, del deretter gresskaret i to på langs og fjern frøene. Del gresskaret i små terninger og legg dem på 2 stekeplater. Trinn 2
- Rens rosenkålene og del dem eventuelt i to (du kan la dem være hele). Legg dem på stekeplaten sammen med gresskaret. Del løken i fire og legg dem på stekeplatene. Trinn 3
- Drypp olivenolje over grønnsakene. Krydre med salt og pepper, dryss over chilipulver og vend. Stek i 30–35 minutter, eller til de er gyllenbrune. Trinn 4
- Ta grønnsakene ut av ovnen og legg dem over i et serveringsfat. Dryss over granateplemelasse og dryss over granateplekjerner. Rør om og server umiddelbart.
Stemmer: 1
Oppskriftsforfatter - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogger, kokkeskribent, fotograf, TV-programlederKategorier
oppskrift / Veganske retter / Retter rike på fiber / Glutenfrie retter / Festlige retter / Nyttår / jul / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Tilbehør / Grønnsaker og sopp / Gresskarretter / Kålretter / Hovedretter med kål / Retter med rosenkål / Ree DrummondLignende oppskrifter
Salat med bakt gresskar, ruccola og ost
Rosenkål med hvitløk i ovnen
Ptitim med gresskar
Ricotta- og butternut squash-toast
Kreolske rosenkål
Ristede barberte rosenkål
Kokoscurry med butternut squash
Rosenkål med parmesan fra Airfryer
Ovnsbakte rosenkål med gulrøtter
Ovnsbakte rosenkål med perleløk
De beste oppskriftene på rosenkål
Rosenkål i en airfryer
Braiserte rosenkål
Vakre bakte rosenkål
Salat med grønnkål og butternut squash i en varm
Braisert grønnkål med butternut squash
Oppskrifter med butternut squash (flaskegresskar)
Rosenkål i stekt smør
Stekt blomkål, rosenkål og
Rosenkål med balsamicoeddik og
Ovnsbakte rosenkål med myntesaus
Balsamico-ristede rosenkål
Ovnsbakte rosenkål med bacon
Kremet butternut squash-suppe
Bakte rosenkål med unge
Kokte rosenkål – Grunnoppskrift
Rosenkål bakt med nøtter og
Ovnsbakte rosenkål
Rosenkål med bacon
Pizza med butternut squash og gorgonzolaost
Ristede rosenkål
Ovnsbakte rosenkål med granateple og
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






