Oppskrifter   Hovedretter   Fisk   

Pannestekt laks med ingefærglasur


Slik lager du - Pannestekt laks med ingefærglasur
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Lag deilig grillet laks i asiatisk stil. Bortsett fra marineringstiden tar hele prosessen bare noen minutter. Bruk laksefileter med skinn til denne oppskriften. Mariner dem i en halvtime i en blanding av soyasaus, fersk ingefær, lønnesirup, sterk saus og krydder, og spar litt av marinaden til å glasere fisken under grilling. Laksen blir utrolig saftig, med sprøtt skinn og en deilig glasur, fullpakket med en smakfull, søt, krydret og syrlig smak. Server med dryss av finhakket vårløk og sesamfrø.

Næringsinnhold per porsjon:
Serveringsstørrelse: 1 av 14
Kalorier 296, totalt fett 21 G., mettet fett 4 G., proteiner 24 G., karbohydrater 2 G., kolesterol 62 mg, natrium 269 mg, sukker 1 G.


Ingredienser:

  • 1/4 kopp olivenolje + ekstra til steking
  • 3 spiseskjeer soyasaus
  • 2 ss. sesamolje
  • 1 ss hakket ingefær
  • 1 ss lønnesirup
  • 1 ss kinesisk sennep
  • 1 ss Sriracha-saus
  • 2 fedd hvitløk, knust
  • 4 laksefileter med skinn (170–200 g hver)
  • 1 bunt vårløk, finhakket
  • Sesamfrø til dryss
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • I en stor bolle blander du olivenolje, soyasaus, sesamolje, ingefær, lønnesirup, kinesisk sennep, sriracha-saus og hvitløk. Hell en tredjedel av blandingen i en liten bolle og sett til side. Legg laksefiletene i den store bollen. Mariner tildekket i kjøleskapet i 30 minutter.
  • Trinn 2
  • Varm en stor stekepanne med slippbelegg over middels varme. Tilsett litt olivenolje for å dekke pannen. Legg fisken med skinnsiden ned og stek til den er sprø, ca. 5 minutter. Hell den tilberedte marinaden over fisken. Snu og stek til laksen er gjennomstekt og kjøttet er gyllenbrunt, ytterligere 3–4 minutter. Dryss over vårløk og sesamfrø og server.

Stemmer: 1

Forfatter av oppskriften -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt