Oppskrifter   Hovedretter   Fugl   

Pannestekt kyllingbryst med mozzarella og tomater (ingen tining nødvendig)


Slik tilbereder du - Kyllingbryst med mozzarella og tomater i stekepanne (uten tining)
Kjøkken:Italiensk,
Meny:Middag,
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Denne oppskriften gjør middagen til en lek: ingen tining nødvendig! Stek kyllingen i panne til den er gyllenbrun (ikke bekymre deg, det spruter ikke), og topp deretter med friske tomatskiver og ost når kyllingbrystene er delvis tint for å bevare saftigheten. Smaken på denne retten er inspirert av den klassiske italienske caprese-salaten med tomater, mozzarella og basilikum. Bruk kun kyllingbryst frosne flate, enkeltvis.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 480, totalt fett 22 G., mettet fett 10 G., proteiner 64 G., karbohydrater 3 G., fiber 1 G., kolesterol 210 mg, natrium 744 mg, sukker 1 G.


Ingredienser:

  • 1 ss. olivenolje
  • 4 individuelt frosne kyllingbrysthalvdeler uten bein og skinn (ca. 220 g hver)
  • 1 oksehjertetomat, kuttet i fire 0,5 cm tykke skiver.
  • 220 g mozzarella, kuttet i fire 0,5 cm tykke skiver.
  • 1/4 kopp friske basilikumblader
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Varm olivenolje i en stor stekepanne med slippbelegg på middels varme. Ha kyllingen forsiktig i stekepannen og stek den, tildekket, til den er gyllenbrun i bunnen, ca. 10 minutter.
  • Trinn 2
  • Snu kyllingen, dryss over 1 teskje salt og 1 teskje sort pepper, og legg tomatene på toppen, etterfulgt av mozzarellaskivene. Dryss over en klype salt og pepper over mozzarellaen.
  • Trinn 3
  • Dekk til pannen og fortsett å steke til mozzarellaen er smeltet og et steketermometer stukket inn i den tykkeste delen av brystet viser 74 °C, omtrent 10 minutter til.
  • Trinn 4
  • Dryss kyllingen med basilikum før servering.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt