Pannestekt kyllingbryst med mozzarella og tomater (ingen tining nødvendig)

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne oppskriften gjør middagen til en lek: ingen tining nødvendig! Stek kyllingen i panne til den er gyllenbrun (ikke bekymre deg, det spruter ikke), og topp deretter med friske tomatskiver og ost når kyllingbrystene er delvis tint for å bevare saftigheten. Smaken på denne retten er inspirert av den klassiske italienske caprese-salaten med tomater, mozzarella og basilikum. Bruk kun kyllingbryst frosne flate, enkeltvis.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 480, totalt fett 22 G., mettet fett 10 G., proteiner 64 G., karbohydrater 3 G., fiber 1 G., kolesterol 210 mg, natrium 744 mg, sukker 1 G.
Kalorier 480, totalt fett 22 G., mettet fett 10 G., proteiner 64 G., karbohydrater 3 G., fiber 1 G., kolesterol 210 mg, natrium 744 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 1 ss. olivenolje
- 4 individuelt frosne kyllingbrysthalvdeler uten bein og skinn (ca. 220 g hver)
- 1 oksehjertetomat, kuttet i fire 0,5 cm tykke skiver.
- 220 g mozzarella, kuttet i fire 0,5 cm tykke skiver.
- 1/4 kopp friske basilikumblader
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm olivenolje i en stor stekepanne med slippbelegg på middels varme. Ha kyllingen forsiktig i stekepannen og stek den, tildekket, til den er gyllenbrun i bunnen, ca. 10 minutter. Trinn 2
- Snu kyllingen, dryss over 1 teskje salt og 1 teskje sort pepper, og legg tomatene på toppen, etterfulgt av mozzarellaskivene. Dryss over en klype salt og pepper over mozzarellaen. Trinn 3
- Dekk til pannen og fortsett å steke til mozzarellaen er smeltet og et steketermometer stukket inn i den tykkeste delen av brystet viser 74 °C, omtrent 10 minutter til. Trinn 4
- Dryss kyllingen med basilikum før servering.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Enkle kyllingoppskrifter / Panne / Middag / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Fugl / Matnettverk - oppskrifter / Italiensk matLignende oppskrifter
Kyllingbryst i teriyakimarinade
Kyllingbryst med sitronsaft og tequila
Kyllingbryst i en sitrus tequila marinade
Kyllingbryst med epler i stekepanne
Saftig kyllingbryst i ovnen (uten tining)
Fylte kyllingbryst med soltørkede tomater
Kyllingbryst med polenta og cherrytomater i
Terte med tomater og mozzarella
Galette med tomater og mozzarella
Laks i tomatsaus (uten tining)
Braiserte kyllingbryst med grønnsaker og urter
Fusilli pastasalat med tomater og friske råvarer
Grillet kyllingbryst med spisskummen
Caprese med tomater og bocconcini mozzarella
Kyllingbryst stuet med tomater og okra
Kyllingbryst bakt med poteter og
Kyllingbryst fylt med spinat
Kyllingbryst med jalapeño- og mangosaus
Kyllingbryst med ost i stekepanne
Kyllingbryst bakt i sitronsaus
Ovnsbakte kyllingbryst med grønne bønner
Braiserte kyllingbryst med kikerter i tomatsaus
Stekte kyllingbryst med sopp og saus på
Ovnsbakte kyllingbryst i ostepanering
Kyllingbryst med ruccola-pestosaus
Smørbrød med mozzarella, tomat, romanosalat og
Kylling-, tomat- og romanosalatwraps
Sterkt grillet kyllingbryst med saus
Stekte kyllingbryst i brødsmuler med
Grillet kyllingbryst med varm salat
Ovnsbakte kyllingbryst med sopp og couscous
Stekte kyllingbryst med epleglasur
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






