Laks i tomatsaus (uten tining)

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Frossen laksefilet er en praktisk ingrediens, men det kan være et stort styr hvis du glemmer å tine den på forhånd. Ikke med denne oppskriften! Fisken småkokes, uten tining, i en krydret hjemmelaget tomatsaus til den er mør. Du vil bli overrasket, men hele oppskriften tar under en halvtime.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 416, totalt fett 31 G., mettet fett 6 G., proteiner 28 G., karbohydrater 7 G., fiber 2 G., kolesterol 70 mg, natrium 613 mg, sukker 4 G.
Kalorier 416, totalt fett 31 G., mettet fett 6 G., proteiner 28 G., karbohydrater 7 G., fiber 2 G., kolesterol 70 mg, natrium 613 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 1/4 kopp olivenolje
- 4 fedd hvitløk, knust
- 1 ss tomatpuré
- 1 teskje knuste røde pepperflak
- 450 g cherrytomater
- 1 teskje rødvinseddik
- Fire frosne laksefileter uten skinn som veier 110–140 g.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm olivenoljen i en stor kjele over middels varme. Tilsett hvitløken og stek under stadig omrøring til den dufter, men ikke er brunet, ca. 1 minutt. Tilsett tomatpuré, røde pepperflak og 1 teskje salt og sort pepper og stek under konstant omrøring til tomatpuréen blir mørk, ca. 1 minutt. Trinn 2
- Ha cherrytomatene i pannen, mos noen få med en tresleiv. Stek under omrøring til tomatene sprekker og er myke, 8–10 minutter. Tilsett eddik og 1,5 kopper vann og la det småkoke på middels høy varme. Kok til sausen tykner litt, 5–7 minutter. Trinn 3
- Legg fisken i et enkelt lag i pannen. Reduser varmen til middels, dekk til og stek til laksen er fast og lett kan flakes med spissen av en kniv, 7–9 minutter. Server laksen i grunne boller, med tomatsaus over.
Stemmer: 2
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Raske hovedretter / Sommerretter / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Fisk og sjømat / Matnettverk - oppskrifterOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Stekt laks med pak choi i en sterk saus
Stekt geitost i tomatsaus
Kyllingbryst med mozzarella og tomater på
Saftig kyllingbryst i ovnen (uten tining)
Tagliatelle med spinat i tomatsaus
Eggerøre i tomatsaus
Laks i honningsaus med grapefruktsalat
Kylling med gnocchi i tomatsaus med basilikum
Pasta i tomatsaus med urter og parmesan
Sunn spaghetti i en kremet tomatsaus
Ptitim i tomatsaus
Nudler i sterk tomatsaus
Eggerøre i tomatsaus med oliven
Rask laks i teriyakisaus
Reker i tomatsaus
Ovnsbakte egg i tomatsaus med oliven
Pannestekt frossen laks i honning-hvitløkssaus
Spaghetti i fersk tomatsaus i én kjele
Kjøttboller i tomatsaus
Ravioli med spinat i tomatsaus
Laks i honningsennepssaus
Reker i tomatkarrisaus
Dumplings med spinat og ricottaost i tomatsaus
Greske kjøttboller i tomatsaus
Fersk marinert laks
Pasta i tomatsaus "Fra spiskammerset"
Spaghetti med tilapia i sterk tomatsaus
Rigatoni-pasta med reker i tomatsaus
Braiserte kyllingbryst med kikerter i tomatsaus
Selleripolpette i tomatsaus
Stekte egg i tomatsaus med paprika og
Orecchiette pasta med reker i tomatsaus
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















