Laks i tomatsaus (uten tining)


Slik tilbereder du - Laks i tomatsaus (uten tining)
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Frossen laksefilet er en praktisk ingrediens, men det kan være et stort styr hvis du glemmer å tine den på forhånd. Ikke med denne oppskriften! Fisken småkokes, uten tining, i en krydret hjemmelaget tomatsaus til den er mør. Du vil bli overrasket, men hele oppskriften tar under en halvtime.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 416, totalt fett 31 G., mettet fett 6 G., proteiner 28 G., karbohydrater 7 G., fiber 2 G., kolesterol 70 mg, natrium 613 mg, sukker 4 G.


Ingredienser:

  • 1/4 kopp olivenolje
  • 4 fedd hvitløk, knust
  • 1 ss tomatpuré
  • 1 teskje knuste røde pepperflak
  • 450 g cherrytomater
  • 1 teskje rødvinseddik
  • Fire frosne laksefileter uten skinn som veier 110–140 g.
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Varm olivenoljen i en stor kjele over middels varme. Tilsett hvitløken og stek under stadig omrøring til den dufter, men ikke er brunet, ca. 1 minutt. Tilsett tomatpuré, røde pepperflak og 1 teskje salt og sort pepper og stek under konstant omrøring til tomatpuréen blir mørk, ca. 1 minutt.
  • Trinn 2
  • Ha cherrytomatene i pannen, mos noen få med en tresleiv. Stek under omrøring til tomatene sprekker og er myke, 8–10 minutter. Tilsett eddik og 1,5 kopper vann og la det småkoke på middels høy varme. Kok til sausen tykner litt, 5–7 minutter.
  • Trinn 3
  • Legg fisken i et enkelt lag i pannen. Reduser varmen til middels, dekk til og stek til laksen er fast og lett kan flakes med spissen av en kniv, 7–9 minutter. Server laksen i grunne boller, med tomatsaus over.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt