Kylling- og kikerterkarri

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kylling- og kikerterkarri – en detaljert oppskrift.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 376, totalt fett 15 G., proteiner 24 G., karbohydrater 40 G.
Kalorier 376, totalt fett 15 G., proteiner 24 G., karbohydrater 40 G.
Ingredienser:
- 2 kopper frossen skivet okra eller skivet fersk okra
- 4 plommetomater, hakket
- 2 store sjalottløk, halvert
- 1 stykke skrelt ingefær (5 cm lang)
- 1/2 - 1 jalapeño uten frø (mild grønn chilipepper)
- 1 ts karripulver
- Salt
- 3 spiseskjeer vegetabilsk olje
- 2 bokser (425 g) hermetiske kikerter (avrent og skylt)
- 2 kopper strimlet grillet kylling (uten skinn)
- 1/4 kopp hakket frisk koriander, pluss mer til dryss
- Naturell yoghurt og naanbrød (indisk flatbrød laget av hvetemel, se oppskrift) Her) til servering (valgfritt)
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
grillet kylling, okra, plommetomater, sjalottløk, ingefærrot, jalapeño pepper, kikerter, karri, yoghurt, naanbrød, koriander, okra
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en foodprosessor kjører du 3 hakkede tomater, sjalottløk, ingefær, jalapeño, karripulver og 1 teskje salt til en jevn masse. Varm opp vegetabilsk olje i en stor jerngryte eller kjele over middels høy varme.
Tilsett tomatblandingen og kok under stadig omrøring til den er mørk og deigaktig, 10 til 12 minutter (tilsett mer vann om nødvendig hvis blandingen setter seg fast).
Trinn 2 - Hell 2,5 kopper vann i en kjele og kok opp. Tilsett kikertene og kok under stadig omrøring til sausen tykner litt, 8–10 minutter.
Tilsett kylling, okra og koriander. Stek under forsiktig omrøring til okraen er mør og sprø, 2–3 minutter. Fordel retten i boller, topp med yoghurt og pynt med koriander og resten av de hakkede tomatene. Server med naanbrød.
Stemmer: 3
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Supper / Tykke supper og gryteretter /Lignende oppskrifter
Kikertsalat
Kyllingcurry med kikerter og coleslaw
Salat med kylling, bakte kikerter og gulrøtter
Stekt brokkoli med kikerter
Sterk stekt ris med kyllingkarri
Sterk kokoskarri med kylling
Stuet mangold med kikerter
Ovnsbakt ris med blomkål og kikerter
Cæsarsalat med stekte kikerter
Kylling- og riskarrisuppe
Kikerter- og radicchiosalat
Dosa med poteter og kikerter i karrisaus
Kokosmelkkarri med kylling og blomkål
Kylling- og blomkålkarri i en slow cooker
Karri-dippsaus
Kokoscurry med kikerter
Sterk karri med erter og kylling
Kylling-, karri- og epleruller
Kyllingcurry-lommer
Linsesuppe med kylling og karri
Massaman-karri med kylling og poteter
Popcorn med sprø kikerter og paprika
Kylling- og brokkolikarri
Rask kylling- og ertekarri
Rask kyllingcurry med kikerter
Sterk kyllingkarri
Ovnsbakt okra med kikerter
Kyllingcurry med kokos- og peanøttsaus
Tomatsuppe med kikerter
Karripopcorn
Thai karri majones
Stekte poteter med kikerter
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






