Frittata med poteter og squash


Hvordan lage potet- og zucchinifrittata
Kjøkken:Italiensk,
Meny:Frokost,
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Frittata med poteter og zucchini - en detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 255, totalt fett 15 G., mettet fett 5 G., proteiner 18 G., karbohydrater 12 G., fiber 1 G., kolesterol 240 mg, natrium 985 mg.


Ingredienser:

  • 1 brun potet, skrelt og kuttet i små terninger
  • 1 liten squash, revet og tørknet med et kjøkkenhåndkle
  • 50 g ung ost eller cottage cheese (ca. 1/2 kopp)
  • 2 skiver røkt bacon, kuttet i små terninger
  • 1 liten løk, finhakket
  • 1 fedd hvitløk, knust
  • 4 store egg
  • 2 eggehviter
  • 1/4 ts sterk saus
  • 1 ss. olivenolje
  • 3/4 ts salt
  • 2 ss hakket koriander
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 200 °C.
  • Trinn 2
  • Ha potetene i en liten kjele og dekk med kaldt vann. Kok opp og la det småkoke på middels varme i 6–8 minutter. Hell av vannet og tørk potetene på komfyren.
  • Trinn 3
  • I en stor bolle, visp sammen egg, eggehviter, koriander, salt og sterk saus.
  • Trinn 4
  • Varm olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett hvitløk og løk og stek under omrøring til løken er blank, 2 minutter.

    Tilsett squashen og stek til den er myk, ca. 6 minutter.

    Tilsett de kokte potetene og fortsett å steke til potetene er lett brunede, ca. 4 minutter.
  • Trinn 5
  • Hell eggeblandingen jevnt over grønnsakene. Dryss over ost og bacon.

    Sett frittataen i ovnen og stek til eggeblandingen har stivnet og osten er gyllenbrun. Ta frittataen med poteter og squash ut av ovnen og del den i porsjoner.

Stemmer: 17

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt