Kylling og ris i saktekokt

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
La kylling småkoke med jasminris i en slow cooker, og for en rik asiatisk smak, tilsett bok choy stekt i duftende hvitløksolje og en skvett fiskesaus helt til slutt. Server toppet med stekt hvitløk og en skvis limesaft.
Næringsinnhold per porsjon:
Serveringsstørrelse: 1 av 4
Kalorier 450, totalt fett 19 G., mettet fett 3 G., proteiner 37 G., karbohydrater 32 G., fiber 1 G., kolesterol 133 mg, natrium 632 mg, sukker 2 G.
Serveringsstørrelse: 1 av 4
Kalorier 450, totalt fett 19 G., mettet fett 3 G., proteiner 37 G., karbohydrater 32 G., fiber 1 G., kolesterol 133 mg, natrium 632 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 4 kyllinglår uten skinn og bein (ca. 600 g)
- 1 ts mørk sesamolje
- 6 tynne skiver fersk ingefærrot + 1 ts finrevet ingefær
- 2/3 kopp jasminris
- 4 kopper lett saltet kyllingkraft
- 3 spiseskjeer vegetabilsk olje
- 10 fedd hvitløk, finhakket
- 1 bunt bok choy (skjær stilkene i tynne skiver, hakk bladene)
- 1 ss fiskesaus
- 3 vårløk, tynt skivet
- Soyasaus og sterk saus til servering
- Limebåter, til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
kyllinglår, sesamolje, ingefærrot, jasminris, buljong, hvitløk, bok choy-kål, fiskesaus, vårløk, soyasaus, sterk saus, kalk
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en slow cooker på 6 til 8 liter, bland kyllingen med sesamolje, revet ingefær og en klype salt og sort pepper. Tilsett risen og rør for å dekke den. Tilsett kyllingkraft, ingefærskiver og 4 kopper vann. Dekk til og kok over lav varme til kyllingen er veldig mør og risen har tyknet, 7–8 timer. Rør forsiktig et par ganger, og la den deretter stå uten lokk i 10 minutter. Ta ingefæren ut av kjelen. Trinn 2
- I mellomtiden varmer du opp vegetabilsk olje i en stor stekepanne på middels varme. Tilsett hvitløk og stek under konstant omrøring til den er gyllenbrun, 5–6 minutter. Ha den over på en liten tallerken med en hullsleiv. Ha bok choy-stilkene i stekepannen, krydre med salt og stek under omrøring til de er sprø og møre, ca. 3 minutter. Tilsett bok choy-bladene og stek til de er visnet, ca. 2 minutter. Trinn 3
- Ha bok choy-blandingen og fiskesausen i slow cookeren og rør forsiktig, slik at kyllingen blir litt oppi. Smak til med salt og pepper. Fordel på tallerkener. Topp med stekt hvitløk, vårløk og litt soyasaus og sterk saus. Server med limebåter.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Multikoker / Supper / Tykke supper og gryteretter / Kremsupper / Kjøttsupper / Supper med pasta og frokostblandinger / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Slow Cooker Maisdip
Saktekokt oksekjøtt med Bok Choy
Slow Cooker BBQ-biff
Slow Cooker Pintobønner
Slow Cooker-kylling med ingefær og brønnkarse
Kylling med paprika og gul ris i
Slow Cooker Ingefærbiffgryte
Biff i en saktekoker
Pulled chicken i saktekoker
Naturlige svinekoteletter fra slow cooker
Kylling med tomatris i ovnen
Slow Cooker-svinekjøtt med appelsiner og hvitløk
Kylling og dumplings i saktekokt
Kylling med ris og mangosalsa
Frysing: BBQ-kylling til smørbrød i
Slow Cooker-kylling med soya-sitrussaus
Hel kylling i en slow cooker
Røde bønner med ris i saktekoker
Sunn kylling- og rissuppe i slow cooker
Kylling i ananassaus med ris
Kyllinglår i saktekokt form
Slow Cooker Havregrøt med tørket frukt
Kylling i karri i saktekokt form
Kylling i marokkansk stil med gresskar i en saktekoker
Kylling Tikka Masala i saktekokt form
Chili con carne i saktekoker
Smørkylling – kylling i kremet tomatsaus
Kyllinggryte i gresk stil (Kota Kokkinisto)
Kylling og ris fra Midtøsten
Teriyaki kylling med ingefærris
Kyllingris i saktekoker
Karibisk oksegryte i saktekokt form
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






