Oppskrifter   Forretter   Kjøtt   

Kyllingtacoer


Hvordan lage kyllingtacoer
Meny:Middag,
Tid: 1 time.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8


Ree Drummond lager en stor porsjon kyllingfyll som passer godt til mange Tex-Mex-retter (tacoer, enchiladas, burritos), og fryser det ned i flere porsjoner for en rask og deilig middag når som helst. Prøv en kyllingfylt taco, toppet med ferske grønnsaker, revet ost og rømme.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 656, totalt fett 30 G., mettet fett 12 G., proteiner 68 G., karbohydrater 26 G., fiber 5 G., kolesterol 226 mg, natrium 1123 mg, sukker 6 G.


Ingredienser:


Taco
  • 16 sprø taco-lommer
  • 1 porsjon kyllingtacoer, tint
  • 1 hode grønn salat, finhakket
  • 6 plommetomater, hakket
  • 1,5 kopper revet cheddarost
  • 1 kopp rømme
  • Sterk saus, etter smak
  • Hakket frisk koriander til servering
  • Limebåter

Kylling til taco
  • 2 ss olivenolje
  • 6 store kyllingbryst uten skinn og bein, kuttet i små biter
  • 3 fedd hvitløk, knust
  • 1 stor løk, finhakket
  • 2 spiseskjeer chilipulver
  • 2 ts paprika
  • 1 ss spisskummen
  • 1 boks (400 g) tomatsaus
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm taco-lommene i ovnen i henhold til anvisningen på pakken.
  • Trinn 2
  • Varm kyllingtacoene i en stekepanne. Fyll lommene med fyllet: strimlet salat, kylling, skivede tomater, revet cheddar og rømme. Drypp over sterk saus og pynt med hakket koriander. Server med limebåter til dryss.
  • Trinn 3
  • Kylling til taco


    Utbytte: 4 pakker (16–20 porsjoner).

    Varm olivenolje i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett kyllingen i omganger og stek i et par minutter på hver side. Legg kyllingen over på en tallerken med en hullsleiv. Ha hvitløk og løk i stekepannen og stek kort. Tilsett chilipulver, paprika, spisskummen og salt etter smak. Hell i tomatsausen og 2 kopper vann for å lage kraft. Ha kyllingen tilbake i stekepannen. Kok opp og la det småkoke til sausen er redusert til halvparten. Avkjøl, fordel i fire fryseposer og frys.

Stemmer: 2

Foto av Ree DrummondOppskriftsforfatter - (Ree Drummond) - blogger, kokkeskribent, fotograf, TV-programleder
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt