Reke- og kålsalattacoer


Slik lager du taco med reker og kålsalat
Kjøkken:Meksikansk,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Denne oppskriften på reketacos er en meksikansk hurtigmatrett. Den er laget med en salatblanding av strimlet rødkål, gulrøtter og mango, og en dressing av majones, limesaft og sterk saus. Rekene stekes i dressingen og serveres med en generøs klatt sterk saus på tacoskjell.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 443, totalt fett 26 G., mettet fett 3 G., proteiner 7 G., karbohydrater 50 G., fiber 5,5 G., kolesterol 133 mg, natrium 493 mg, sukker 10 G.


Ingredienser:

  • 3 spiseskjeer majones
  • 1–1,5 ts sterk saus
  • 1 lime, kuttet i biter
  • Saften av 1 lime
  • 1/2 teskje sukker
  • 3/4 kopp fersk koriander
  • 350 g mellomstore sjøreker, skrelt, hoder og mørke årer fjernet, kjøttet delt i to på langs
  • 400 g revne grønnsaker (rødkål og gulrøtter)
  • 1 mango, skrelt og kuttet i strimler
  • 1/2 liten rødløk, kuttet i halve ringer
  • Grovt salt
  • 2 teskjeer vegetabilsk olje
  • 12 tacoer
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Tilbered sausen: I en foodprosessor blander du majones, sterk saus, limesaft, sukker, 1/4 kopp koriander og 1 ss vann. Kjør til en jevn masse. Ha rekene i en bolle og bland med 2 ss av sausen. La det stå.
  • Trinn 2
  • Grovhakk resten av korianderen. Rør inn kål, gulrøtter, mango, rødløk og resten av sausen. Smak til med salt.
  • Trinn 3
  • Varm vegetabilsk olje i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett rekene og stek dem under omrøring i omtrent 3 minutter. Legg deretter rekene over i en serveringsskål.
  • Trinn 4
  • Stek tacoskjellene i en tørr stekepanne på begge sider til de er gyllenbrune. Fyll tacoene med reker og coleslaw. Server tacoene med lime og rikelig med sterk saus.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt