Grillet kyllingtaco med salat

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kyllingbrystene til disse tacoene er uten skinn og bein, noe som resulterer i saftig og smakfull kylling. De er marinert i krydret limesaft og servert med syrlige grillede tomatillos. Grill tortillaene for litt sprøhet og en røyksmak før servering.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 365, totalt fett 11 G., mettet fett 2,5 G., proteiner 33 G., karbohydrater 34 G., fiber 4 G., kolesterol 70 mg, natrium 517 mg, sukker 1 G.
Kalorier 365, totalt fett 11 G., mettet fett 2,5 G., proteiner 33 G., karbohydrater 34 G., fiber 4 G., kolesterol 70 mg, natrium 517 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 1/4 kopp ferskpresset limesaft
- 2 fedd hvitløk, tynt skåret
- 1 chipotlepepper i adobosaus, grovhakket
- 2 store kyllingbryst uten skinn og bein, kuttet i 2,5 cm store biter (450 g)
- 4 hvetetortillaer, 20 cm i diameter.
- 450 g tomatillos, skrelt og vasket
- 1 ss. olivenolje
- 2 ss revet romanosalat
- 60 g queso fresco-ost, smuldret, ca. 1/3 kopp
- Skiver av løk, korianderkvister og limebåter til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
kyllingbryst, romanosalat, limesaft, tortilla, malte kirsebær, queso fresco-ost, chipotlepepper i adobosaus
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Bland limesaft, hvitløk og chipotlepepper i en middels stor bolle; krydre med salt. Tilsett kyllingen, bland godt for å dekke den, og sett den i kjøleskapet i 2 timer. Ta kyllingen ut av marinaden; tre den på 4 30 cm spyd som er lett sprayet med matlagingsspray. Trinn 2
- Forvarm grillen til middels varme. Spray tortillaene med matlagingsspray. Legg tortillaene på grillen og stek dem, snu dem én gang, til de er lett brune, omtrent 1 til 2 minutter per tortilla. Trinn 3
- I mellomtiden legger du kyllingen og de hele tomatilloene på grillen; stek, snu ofte, til de er brune og kyllingen er gjennomstekt, 4 til 6 minutter. Ta kyllingen av spydene. Trinn 4
- Grovhakk tomatilloene, drypp over olje og smak til med salt. Fordel de ristede tortillaene på tallerkener; topp rikelig med salat, tomatilloer, kylling og queso fresco. Server med løk, korianderkvister og en limebåt, om ønskelig.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Oppskrifter i bakgården / Sommerretter / Grill, grillfest / Enkle grilloppskrifter / Grillet kylling / Grillet fjærkre / Grillede grønnsaker og frukt / Grillet melprodukter / Hurtigmat / Tortillaretter / / Matnettverk - oppskrifter / Meksikansk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Cajun-grillet steinbit-taco
Kylling-, kål- og peanøttsmørtortillas
Cæsarsalat og kyllingwraps
Bifftacoer med kimchi og sterk majones
Bifftacoer
Kyllingtacoer
Grillet kyllingtaco
Buffalo kylling taco ring
Kylling-, lime- og koriandertacoer
Kylling- og mais-tacosalat
Kylling Taco Salat
Reketacoer
Sunne grillede tacos med pepper og svinekjøtt
Kylling-, mango- og chipotle-tacosalat
General Tsos kyllingtacoer
Grillet fisketaco med lime-coleslaw
Blå tacoer med kylling, tomatillos og hjemmelaget
Indiske kyllingtacoer
Kylling- og avokadotacoer
Grillet tacobar med kylling og biff i
Reketacoer med grapefruktsalat
Kylling- og vannmelontacoer
Fisketacoer
Tilapia-, reke- og kålsalattacoer
Tacoer med grillet kylling, paprika, løk og
Kyllingtaco-rør
Jerk kyllingtacoer
Clubsandwich med kylling, salat og pommes frites
Fisketaco med vannmelonsalsa
Tostados med kylling, svarte bønner og salat
Eggesuppe med kylling og salat
Reke- og kålsalattacoer
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















