Cæsarsalat og kyllingwraps

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Nyt en deilig kombinasjon av klassisk Cæsarsalat og krydrede kyllingtacoer i en praktisk wrap. Den er perfekt å spise på farten, eller å ta med på jobb eller skole for en sunn og mettende snacks. Både voksne og barn vil elske disse wrapsene!
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 1179, totalt fett 86 G., mettet fett 22 G., proteiner 65 G., karbohydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 189 mg, natrium 1937 mg, sukker 4 G.
Kalorier 1179, totalt fett 86 G., mettet fett 22 G., proteiner 65 G., karbohydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 189 mg, natrium 1937 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 2 ss olivenolje
- 1 stort kyllingbryst uten skinn og bein (300–340 g), kuttet i små biter
- 2 ts chilipulver
- 1 teskje paprika
- 1 ts malt spisskummen
- 0,5 kopp majones
- 2 spiseskjeer Dijon-sennep
- 2 ts adobosaus fra et glass med chipotlepepper
- 2 teskjeer hvitløkssalt
- 5–6 dråper worcestershiresaus
- 2 kopper hakket romanosalat
- 3/4 ss revet parmesanost
- To fullkornstortillas med en diameter på 30 cm.
- 1/4 kopp røde druetomater, halvert
- 1/4 ss revet cheddarost
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm olje i en middels stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kylling, chilipulver, paprika, spisskummen og litt salt og sort pepper. Stek under omrøring til kyllingen er dekket, brunet og gjennomstekt, 5–7 minutter. Sett til side. Trinn 2
- For å lage dressingen, bland majones, dijonsennep, adobosaus, hvitløkssalt, worcestershiresaus og salt og sort pepper etter smak i en middels stor bolle til en jevn masse er tilsatt. Tilsett salaten og bland godt. Tilsett deretter 1/2 kopp parmesanost og bland igjen. Trinn 3
- Legg tortillaene på hver halvdel av tortillaen og legg salat, tomater, cheddar og kylling på toppen. Dryss over 2 spiseskjeer parmesanost på hver halvdel. Trinn 4
- Rull tortillaene sammen, la den ene enden være åpen, og pakk dem deretter inn i sandwichpapir med ca. 5 cm åpning øverst. Nyt, og dra av papiret etter behov. Hvis du tar dem med deg, pakk hver wrap helt inn i folie.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Oppskrifter for to / Raske snacks / Hurtigmat / Tortillaretter / Forretter / Smørbrød / / Matnettverk - oppskrifter / Tex-MexLignende oppskrifter
Cæsarsalatdressing med majones
Teriyaki kyllingwraps
Salatwraps med laks i teriyakisaus
Krydret stekt kyllingsalatwraps
Wraps med thailandsk labsalat
Sterke kylling naan wraps
Sprø tangwraps
Eggerøre med bacon og Cæsarsalat
Pizza med Cæsarsalat i en kremet dressing med
Waldorfsalatwraps
Søtpotetwraps med kylling
Cæsarsalat med kylling og pasta
Kikerter- og portobellosoppwraps
Kyllingcurry-wraps
Thai kyllingwraps i salatblader
Cæsarsalat med stekte kikerter
Cæsar Mac and Cheese med stekt kylling
Cæsarsalat med stekt grønnkål
Kyllingsalatwraps med sitron og timian
Sunne oppskrifter på salat til middag
Diett Cæsar-dressing
Lett Cæsarsalat med kylling
Kalkun innpakket i salatblader
Kylling Cæsarsalat på en stekeplate
Pastasalat med sløyfer og rosenkål
Asiatiske biffwraps
Cæsarsalatdressing med yoghurt
Cæsarsalat med blomkål
Salatwraps med glasert kylling
Thai kyllingwraps
Romansalatblader med Cæsardressing
Kylling-, tomat- og romanosalatwraps
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






