Cæsarsalat og kyllingwraps


Slik lager du - Kylling Cæsarsalat-wraps
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2


Nyt en deilig kombinasjon av klassisk Cæsarsalat og krydrede kyllingtacoer i en praktisk wrap. Den er perfekt å spise på farten, eller å ta med på jobb eller skole for en sunn og mettende snacks. Både voksne og barn vil elske disse wrapsene!

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 1179, totalt fett 86 G., mettet fett 22 G., proteiner 65 G., karbohydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 189 mg, natrium 1937 mg, sukker 4 G.


Ingredienser:

  • 2 ss olivenolje
  • 1 stort kyllingbryst uten skinn og bein (300–340 g), kuttet i små biter
  • 2 ts chilipulver
  • 1 teskje paprika
  • 1 ts malt spisskummen
  • 0,5 kopp majones
  • 2 spiseskjeer Dijon-sennep
  • 2 ts adobosaus fra et glass med chipotlepepper
  • 2 teskjeer hvitløkssalt
  • 5–6 dråper worcestershiresaus
  • 2 kopper hakket romanosalat
  • 3/4 ss revet parmesanost
  • To fullkornstortillas med en diameter på 30 cm.
  • 1/4 kopp røde druetomater, halvert
  • 1/4 ss revet cheddarost
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Varm olje i en middels stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kylling, chilipulver, paprika, spisskummen og litt salt og sort pepper. Stek under omrøring til kyllingen er dekket, brunet og gjennomstekt, 5–7 minutter. Sett til side.
  • Trinn 2
  • For å lage dressingen, bland majones, dijonsennep, adobosaus, hvitløkssalt, worcestershiresaus og salt og sort pepper etter smak i en middels stor bolle til en jevn masse er tilsatt. Tilsett salaten og bland godt. Tilsett deretter 1/2 kopp parmesanost og bland igjen.
  • Trinn 3
  • Legg tortillaene på hver halvdel av tortillaen og legg salat, tomater, cheddar og kylling på toppen. Dryss over 2 spiseskjeer parmesanost på hver halvdel.
  • Trinn 4
  • Rull tortillaene sammen, la den ene enden være åpen, og pakk dem deretter inn i sandwichpapir med ca. 5 cm åpning øverst. Nyt, og dra av papiret etter behov. Hvis du tar dem med deg, pakk hver wrap helt inn i folie.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt