Thai kyllingwraps

Kjøkken:Thai,
Tid: 20 minutter pluss marineringstidKompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Denne sommerlige kyllingbrystforretten er et flott tilbehør til kalde drikker. Forfriskende og saftige grønnsaker, marinert krydret kylling og sprø salat – det er alt du trenger. Rull den sammen og spis den med hendene!
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 174, totalt fett 3 G., proteiner 11 G., karbohydrater 28 G., fiber 1 G., kolesterol 27 mg, natrium 867 mg, sukker 17 G.
Kalorier 174, totalt fett 3 G., proteiner 11 G., karbohydrater 28 G., fiber 1 G., kolesterol 27 mg, natrium 867 mg, sukker 17 G.
Ingredienser:
Kylling i marinade
- 2 kyllingbryst uten skinn og bein, kuttet i strimler
- 1/3 kopp hoisinsaus
- 1/3 kopp soyasaus
- 2 spiseskjeer revet ingefær
- 1 ss Sriracha-saus
- 1 ss. l. risvineddik
- 3 revne fedd hvitløk
- 2 spiseskjeer hakkede peanøtter
- 2 spiseskjeer hakket fersk koriander
Fyll pakket inn i salatblader
- 8 blader med hodesalat
- 1 kopp bønnespirer
- 1 kopp tynt strimlet rødkål
- 1 kopp tynt skivede gulrøtter
- 1 kopp skivet agurk
- 1 kopp tilberedte tynne risnudler
- 1/3 kopp søt chilisaus
- 1/3 kopp hoisinsaus
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
kyllingbryst, bladsalat, rødkål, gulrot, agurker, risnudler, hoisinsaus, soyasaus, Sriracha-saus, chilisaus, vineddik, ingefærrot, hvitløk, koriander, Peanøtt
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Til kyllingen og marinaden: I en stor bolle eller en plastpose med glidelås, bland hoisinsaus, soyasaus, revet ingefær, sriracha-saus, risvineddik og revet hvitløk. Tilsett kyllingstrimlene og mariner i kjøleskapet i 2 timer. Trinn 2
- Varm en grillpanne over høy varme.
Ta kyllingstrimlene ut av marinaden og grill dem til de er gjennomstekt, ca. 2 minutter per side. Legg dem over på et serveringsfat og pynt med peanøtter og koriander.
Trinn 3 - Til salat og fyll: Legg salat, bønnespirer, kål, gulrøtter, agurker og risnudler på et serveringsfat.
For å sette sammen, ta salatblader og legg kyllingen og fyllet oppå dem. Tilsett litt chili og hoisinsaus, rull deretter sammen og spis!
Stemmer: 2
Oppskriftsforfatter - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogger, kokkeskribent, fotograf, TV-programlederKategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Sommerretter / Forretter / Kjøttforretter / / Kålretter / Kålforretter / Rødkål / Thailandsk mat / Ree Drummond / På Ree Drummonds ranchOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Kylling-, kål- og peanøttsmørtortillas
Teriyaki kyllingwraps
Salatwraps med laks i teriyakisaus
Cæsarsalat og kyllingwraps
Thai biff kålwraps
Sterke kylling naan wraps
Sprø tangwraps
Waldorfsalatwraps
Wraps med spinat, mandler, kirsebær, biff og
Søtpotetwraps med kylling
Kikerter- og portobellosoppwraps
Kyllingcurry-wraps
Thai kyllingwraps i salatblader
Thai-biffnachos
Kalkun innpakket i salatblader
Asiatiske biffwraps
Thai grillet kyllingpizza
Thai fiskesuppe
Thai kyllingpølser
Rask pizza med kylling og peanøttsaus
Thai grillet paprika
Thai svinekjøttburger
Thai stekte bananer
Thai BBQ-kylling
Blåskjell med thailandsk rød karri
Salatwraps med glasert kylling
Thai kyllingwrap med sterk peanøttsmør
Thai kylling med gulrot- og ingefærsalat
Hawaiiske tunfiskwraps
Thai kyllingpizza
Thai-stil syvlags kyllingdippsaus
Kylling-, tomat- og romanosalatwraps
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















