Biffsalat med koriander-limedressing

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Denne oppskriften bruker en rimelig London-grillebiff, som tåler en sterk marinade og steking på høy varme, men er stor nok til flere personer. Litt god ost, som Pepper Jack, litt fersk avokado og grillet paprika, sammen med strimler av biff i en koriandervinaigrette, gir en deilig salat. Den siste finishen er et topping av sprø tortillachips.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 363, totalt fett 22 G., mettet fett 6 G., proteiner 34 G., karbohydrater 7 G., fiber 2 G., kolesterol 104 mg, natrium 480 mg, sukker 1 G.
Kalorier 363, totalt fett 22 G., mettet fett 6 G., proteiner 34 G., karbohydrater 7 G., fiber 2 G., kolesterol 104 mg, natrium 480 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
Biff
- 2 ss vegetabilsk olje + ekstra til å smøre grillpannen
- 2 spiseskjeer Worcestershiresaus
- 1 ss. chilipulver
- 1 teskje tørket oregano
- 1 teskje røkt paprika
- Saften av 1 sitron
- 2 fedd hvitløk, knust
- 1 vårløk, kuttet i 5 cm store biter.
- Grovt salt og nykvernet sort pepper
- 900 g grillet London-broilerbiff
- 1 paprika, delt i to
- 1 liten rødløk, halvert
- 1/4 ss revet parmesanost
- 1 beholder (125 g) salatblanding
- 2 avokadoer, halvert og steinfrie, i skiver
- Tortilla, kuttet i små strimler, til servering
Vinaigrettedressing
- 1/4 kopp friske korianderblader, finhakket
- 2 spiseskjeer extra virgin olivenolje
- 1 ts malt spisskummen
- Skallet og saften av 2 lime
- 2 fedd hvitløk, revet
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
biff, søt paprika, Avokado, limesaft, koriander, rødløk, salatblanding, Worcestershiresaus, paprika, oregano, chilikrydder, spisskummen, tortilla
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Biff:
Plasser en stor zip-lock-pose i en middels stor kjele og trekk kantene på posen over kanten av kjelen for å åpne den. Bland vegetabilsk olje, worcestershiresaus, chilipulver, oregano, paprika, sitronsaft, hvitløk, vårløk, 1 ts salt og 1 ts sort pepper i posen. Tilsett kjøttet og lukk posen godt. Ta posen ut av kjelen og masser kjøttet med hendene, slik at det dekkes godt med marinaden. Legg posen flatt på et skjærebrett og mariner kjøttet i romtemperatur i 1 time, og snu posen etter 30 minutter. Du kan også kjøle ned den marinerte biffen over natten. La den stå i romtemperatur i 20 minutter før grilling.
Trinn 2 - Ta biffen ut av posen og kast eventuell hvitløk og vårløk som sitter fast. Sett en grillpanne over høy varme og stek til den ryker, ca. 3 minutter. Eller forvarm en grill til høy varme. Smør pannen lett med olje. Legg biffen i midten av pannen og stek til den er brunet på undersiden, ca. 5 minutter. Snu biffen og fortsett å steke til et termometer stukket inn i midten av biffen viser 48 °C til 51 °C, ytterligere 3 til 5 minutter. Legg biffen over på et skjærebrett og la den hvile i 10 minutter. Trinn 3
- Vinaigrettedressing:
Mens biffen avkjøles, bland koriander, olivenolje, spisskummen, limeskall og -saft, hvitløk, 1/2 ts salt og 1/4 ts pepper i en stor bolle. Ha halvparten av dressingen i en liten bolle og sett til side.
Trinn 4 - Salat:
I en stor bolle blander du paprika og løk med dressingen og vender til alt er godt dekket. Legg løken med snittsiden ned og paprikaen med skinnsiden ned i samme grillpanne og grill over høy varme i omtrent 4 minutter. Legg over på samme skjærebrett som biffen. Skjær paprikaen i strimler.
Trinn 5 - Ha resten av dressingen tilbake i den store bollen. Tilsett revet ost og salatblader og bland. Legg salaten over på et stort serveringsfat. Topp med stekte paprikaer. Trinn 6
- Fjern stilkene fra løkhalvdelene og skjær løken i tynne halvringer. Legg dem oppå salaten. Skjær biffen i tynne skiver på tvers av fibrene og legg den i midten av salaten. Legg avokadoskivene langs kanten av retten, og topp deretter salaten med tortillastrimler.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Festlige retter / 1. mai / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Salater / Varme salater / Salater med kjøtt / Salater med brød / / Matnettverk - oppskrifter / Tex-MexLignende oppskrifter
Spinatsalat med varm honningdressing
Eggsalat med ranchdressing
Grillet grønnsaksalat med biff
Salat med biff, poteter og ruccola
Biffsalat med asiatisk misodressing
Biffpita med agurksalat og tahini
Panzanellasalat med biff
Grønnsaksalat i sterk sesamdressing
Grønn salat i vinaigrettedressing med valnøtter
Salat med pepperrotdressing
Italiensk salat med biff og ostekrutonger
Agurksalat i kremet dressing
Meksikansk pastasalat med kylling
Agurksalat med dill i yoghurtdressing
Sobanudlesalat med grillet biff
Grønnkålsalat med peanøttdressing
Potetsalat i en kremet urtedressing
Mais- og vårløksalat i mynte
Fruktsalat i honningdressing
Salat med biff
Kylling- og ostequesadilla med coleslaw og
Grapefruktsalat med honning-myntedressing
Melonsalat i kremet dressing
Grønn salat med sjalottløkdressing
Grønn salat i fermentert melkedressing
Kålsalat med mango i kokosdressing
Bifftacoer med paprikasalat og
Cæsarsalat med grillet striploinbiff
Salat med blåmuggostdressing
Biff- og potetsalat
Krydret agurksalat med koriander og vårløk
Biffbladsalat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






