Oppskrifter   Grille   Kjøtt   Grønnsaker, frukt   Salater   Varm   Kjøtt   

Grillet grønnsaksalat med biff


Slik lager du - Grillet grønnsakssalat med biff
Tid: 8 timer og 40 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Denne mettende salaten har en deilig kombinasjon av grillet grønnsaksratatouille og friske grønnsaker i en syrlig balsamicoeddikdressing som også fungerer som marinade til biffen. Grill den marinerte biffen, skjær den i tynne skiver på tvers av fibrene og server over salaten.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 439, totalt fett 28 G., mettet fett 6 G., proteiner 28 G., karbohydrater 21 G., fiber 5 G., kolesterol 78 mg, natrium 970 mg, sukker 5 G.


Ingredienser:


Salat
  • 4 fedd hvitløk, knust
  • 1/4 teskje salt
  • 1/8 ts malt sort pepper
  • 1 rundbiff av topp kvalitet, 2,5 cm tykk, veier 700 g.
  • 1 liten aubergine, skåret i 1 cm tykke sirkler.
  • 2 store røde eller gule paprikaer, delt i fire på langs
  • 1 mellomstor squash, halvert på langs
  • 1 mellomstor gul squash, delt i to på langs
  • 0,5 kopper druetomater, delt i to
  • 9 kopper blandet liten salatgrønnsaker
  • Høvlet parmesanost

Marinade
  • 0,5 kopper olivenolje
  • 3 spiseskjeer balsamicoeddik
  • 2 spiseskjeer ferskpresset sitronsaft
  • 2 ss hakket fersk persille
  • 1 ss Dijon-sennep
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Bland ingrediensene til marinaden i en liten bolle. Ha biffen og 1/2 kopp marinade i en plastpose med glidelås; snu biffen slik at den dekkes. Forsegl den godt og mariner i kjøleskapet i 6 timer eller over natten, snu av og til. Dekk til resten av marinaden og sett den i kjøleskapet.
  • Trinn 2
  • Spray alle grønnsaker unntatt tomater med matlagingsspray.
  • Trinn 3
  • Ta biffen ut av marinaden; kast marinaden. Legg biffen midt på grillen over glørne kull; arranger grønnsakene rundt biffen. Grill biffen, tildekket, i 12–14 minutter (eller 16–19 minutter på gassgrill, medium-rare; 54 °C), og snu kjøttet av og til. Ikke overstek.
  • Trinn 4
  • Grill aubergine og paprika i 12–15 minutter; squash og zucchini i 8–12 minutter med lokk (på en gassgrill på middels varme i 6–8 minutter; paprika, squash og squash i 7–11 minutter), eller til de er møre. Snu av og til og pensle med resten av marinaden.
  • Trinn 5
  • Skjær grillede grønnsaker i 2 cm tykke biter. Skjær biffen i tynne skiver.
  • Trinn 6
  • Bland salat, tomater og grillede grønnsaker med de resterende 0,5 cm av marinaden. Fordel salaten på 6 serveringsfat. Legg biffskivene oppå grønnsakene. Smak til med salt og pepper. Dryss over revet parmesanost.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt