Oppskrifter   Desserter   Frukt   Salater   Frukt   

Melonsalat i kremet dressing


Slik lager du - Melonsalat med kremet dressing
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


En deilig og saftig fruktsalat er en sunn dessert du kan nyte uten å skade figuren din. Kombinasjonen av forskjellige frukter skaper fantastiske smaker, og eksperimenteringen med dem er uendelig. Bland sammen biter av honningmelon, hermetisk ananas og epler, mens tørkede kirsebær balanserer den søte frukten med sin syrlighet. Dress salaten med naturell yoghurt og kokosmelk for en herlig tropisk vri. Tilsett et hint av salt for å forsterke fruktens smaker.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 274, totalt fett 4 G., mettet fett 3 G., proteiner 2 G., karbohydrater 60 G., fiber 2 G., kolesterol 1 mg, natrium 86 mg, sukker 53 G.


Ingredienser:

  • 2 Granny Smith-epler, uten kjernehus og kuttet i 1 cm store biter.
  • 450 g honningmelon, kuttet i 1 cm store biter.
  • 1 boks (560 g) hermetiske ananasringer i sirup, klappet tørre og kuttet i små båter
  • 0,5 kopper tørkede kirsebær
  • 0,5 kopp naturell yoghurt
  • 0,5 kopp kokoskrem med sukker (til cocktailer)
  • En klype salt
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Oppskrift:


I en stor bolle har du eplebiter, cantaloupemelon, ananasbiter, tørkede kirsebær, yoghurt, kokosmelk og en klype salt. Rør til alt er jevnt fordelt.



Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt