Meksikansk kyllingchili for sportsfans


Slik lager du - Meksikansk kyllingchili for sportsfans
Kjøkken:Meksikansk,
Tid: 1 time og 35 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8


Meksikansk kyllingchili for sportsfans – en trinnvis oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 237, totalt fett 7 G., proteiner 17 G., karbohydrater 26 G.


Ingredienser:

  • 500 g kjøttdeig av kylling
  • 2 bokser hakkede tomater i egen juice
  • 1 boks hermetiske røde bønner
  • 1 boks hermetiske hvite bønner
  • 1 ss. olivenolje
  • 3 fedd hvitløk
  • 2 stilker selleri
  • 1–2 paprikaer
  • 1 jalapeñopepper
  • 1 mellomstor løk
  • 1/4 teskje salt
  • 2 ss chilipulver (se chilipepperkrydder)
  • 1 ts malt spisskummen
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Først vasker og klargjør du de ferske grønnsakene: hakk selleri, løk, jalapeño og paprika uten frø i terninger, og finhakk hvitløken med en skarp kniv. Hell olivenolje i en kjele med slippbelegg og varm den opp over middels varme. Tilsett hvitløk, selleri, paprika, jalapeño og løk, og krydre med salt. Stek under omrøring i omtrent 8 minutter, til grønnsakene er myke.

    Tilsett kyllingkjøttdeigen, bryt den opp med en tresleiv, og stek til den er mørk. Tilsett chilipulver og spisskummen og stek til kyllingkjøttdeigen er gjennomkokt, ca. 6 minutter. Tilsett tomater og bønner og kok opp. Skru deretter ned varmen og la det småkoke under lokk i minst en time, rør av og til, til den meksikanske chilien får en jevn, tykk konsistens.
    1 og 1/4 ss.

    Chile for fansen.

Stemmer: 2

Foto - Bobby DeenOppskriftsforfatter - (Bobby Deen) - TV-programleder, restaurantsjef, TV-kokk
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt