Stekt risbolle med egg og biff


Slik lager du - Stekt ris, egg og biffbolle
Meny:Middag,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Stekt risbolle med egg og biff – en detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 440, totalt fett 22 G., proteiner 29 G., karbohydrater 32 G.


Ingredienser:

  • 350 g skjørtbiff (okseflanke), i skiver
  • 2 spiseskjeer soyasaus
  • 2 teskjeer sukker
  • 4 vårløk, tynt skivet (hvite og grønne deler atskilt)
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ts sesamolje
  • 4 ts vegetabilsk olje
  • 3 kopper frossen brun ris, tint
  • 4 kopper spinat
  • 1 kopp spirede bønner
  • 4 store egg
  • Sriracha-saus til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Bland soyasaus, sukker, vårløkshviter, hvitløk og sesamolje i en stor bolle. Tilsett kjøttet og mariner i 10 minutter. Varm en stor stekepanne over høy varme. Tilsett biffen og marinaden, og krydre lett med salt og pepper.

    Stek uten å snu biffen til den begynner å bli brun i kantene, ca. 3 minutter. Rør om og fortsett å steke til kjøttet er gjennomstekt, ca. 2 minutter til. Ha den over i en bolle.
  • Trinn 2
  • Varm 2 teskjeer vegetabilsk olje i en stekepanne. Tilsett risen, krydre med 1/2 teskje salt, og stek under omrøring til den er lett sprø, ca. 3 minutter. Rør inn spinaten; spinat kan erstattes med den. brokkoli og kålTilsett kjøttet og kjøttsaften fra bollen og varm det gjennom. Ta kjelen av varmen og rør inn bønnespirene; krydre med salt og pepper. Fordel den stekte risen i serveringsskåler.
  • Trinn 3
  • Tørk av stekepannen, sett den på høy varme og tilsett de resterende 2 teskjeene med vegetabilsk olje. Knekk eggene, krydre med salt og stek til eggehvitene er stivne, men eggeplommene fortsatt er rennende, ca. 3 minutter. Ha et egg og vårløk i hver bolle. Drypp over sriracha-saus etter smak.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt