Ovnsbakte kokosreker

Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 6
Kokosreker er en sprø forrett i karibisk stil laget med reker dekket av kokosflak eller revet kokos blandet med brødsmuler. Kokosreker er oftest frityrstekt, men bakt er de mindre fete og like deilige og fristende. Skrelte reker dyppes først i piskede eggehviter, rulles deretter i kokosbrødsmuler og stekes i ovnen til de er sprø og gyllenbrune. Server kokosreker som forrett med en søt og sur appelsinsaus, eller bruk dem som ingrediens i andre forretter og salater.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 167, totalt fett 6 G., proteiner 14 G., karbohydrater 14 G.
Kalorier 167, totalt fett 6 G., proteiner 14 G., karbohydrater 14 G.
Ingredienser:
Dippsaus
- 1 teskje karripulver
- En klype røde pepperflak
- 1 ss honning
- 2 ts riseddik
- Saft og skall av 1 appelsin
Reker
- 0,5 kopp usøtet kokosflak
- 6 ss. panko-brødsmuler
- 3 ss mel
- Protein fra 2 store egg
- 450 g store reker (20/55 stk.), skrelt, renset for årer (la halene være på), sommerfuglformet og klappet tørr
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
karri, røde pepperflak, honning, riseddik, Appelsiner, kokosflak, panko-brødsmuler, premium mel, egg, reker
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 230 °C. Spray en stekeplate med matoljespray. Trinn 2
- Tilbered dippsausen: I en kjele på middels varme, fres karri og rød paprika i omtrent 1 minutt. Tilsett honning, eddik, appelsinjuice og skall. Kok opp under omrøring til sausen er gjennomvarm, 1–2 minutter. Ta kjelen av varmen og sett til side. Trinn 3
- Forbered rekene: I en bolle eller ildfast form blander du kokos, panko og mel. I en middels stor bolle piskes eggehvitene til de er lett skummende. Krydre rekene med salt og pepper. Ha dem i eggehvitene og rør til de er helt dekket. Ta rekene ut av eggehvitene én etter én, la overflødig blanding dryppe tilbake i bollen, og rull dem deretter i brødsmuleblandingen. Trykk godt fast. Legg rekene i et enkelt lag på en stekeplate. Spray lett med matlagingsspray. Stek rekene til de er gyllenbrune på utsiden og ugjennomsiktige i midten, 8–10 minutter. Server med sausen.
Stemmer: 4
Oppskriftsforfatter - Bobby Dean (Bobby Deen) - TV-programleder, restaurantsjef, TV-kokkKategorier
oppskrift / Festlige retter / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Forretter / Fiskeforretter / / Bobby DeenLignende oppskrifter
Kokoskjeller til Halloween
Kokosreker i en airfryer
Ovnsbakte reker med cherrytomater
Kokosladdus med pistasjnøtter
Kokosmakroner med kirsebær
Sprø panerte reker med urter i ovnen
Kokos- og tranebærmakroner
Kokosmakroner med tørkede aprikoser
Kokospannekaker
Hvitløksreker med potetmos
Kokosreker
Indisk reke med linser
Bang Bang-reker
Grillet reke
Reker med couscous og yoghurt-hummussaus
Ovnsbakte reker med urter
Stekte krydrede reker
Banan-kokosnøttvafler
Sjokolade-kokosmakroner
Ovnsbakte reker med rosmarin og sitron
Kokosnøtt-toffees
Baconinnpakket reker
Reker med stekt hvitløk "Camerones De Ajo"
Reker med sitron-vermutsaus
Kokosmakroner
Sjokolade-kokosnøttgodteri
Stekte reker med sitron
Reker med pepperrot
Kokoschips
Kokosiskremmuffins
Sjokoladedekkede kokosmakroner
Ovnsbakte reker med saus
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






