Puntas de Res: biff i meksikansk stil

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Det antas at den meksikanske retten puntas de res, laget av kjøttbiter i en grønnsakssaus, var forløperen til fajitas. Den klassiske kombinasjonen av møre skiver av oksekjøtt, paprika, tomater og løk er umiskjennelig fajita. Men i motsetning til fajitas bruker puntas de res en krydderblanding og stuer oksekjøttet i en frisk tomatsaus. Denne retten, laget av rimelig ribbekjøtt, tar under en time å tilberede og er perfekt for hverdagsmiddager. Pakk kjøttet og sausen inn i varme tortillaer og nyt!
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 341, totalt fett 25 G., mettet fett 10 G., proteiner 22 G., karbohydrater 9 G., fiber 3 G., kolesterol 83 mg, natrium 587 mg, sukker 4 G.
Kalorier 341, totalt fett 25 G., mettet fett 10 G., proteiner 22 G., karbohydrater 9 G., fiber 3 G., kolesterol 83 mg, natrium 587 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 750 g utbenede korte ribbein av oksekjøtt, skjær av overflødig fett
- 1,5 ts spisskummenfrø
- 0,5 ts svarte pepperkorn
- 2 fedd hvitløk, skrelt
- 1 ss druekjerneolje eller rapsolje
- En halv gul løk, tynt skivet
- 450 g tomater (ca. 3 store), tynt skivet
- 4 chili gueros eller milde gule chilier (eller 1 jalapeño), uten frø og tynt skåret
- 1 paprika, tynt skåret
- Refried bønner og varme tortillas, til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Skjær kjøttet på tvers av fibrene i tynne strimler, omtrent 1 cm tykke og 2,5 cm lange. Trinn 2
- Knus spisskummen, pepperkorn, hvitløk og 1 teskje salt i en morter til en grov pasta dannes. Alternativt kan du lage en pasta ved å hakke hvitløken med en kniv sammen med de malte krydderne til en jevn masse. Hvis du bruker malte krydder, reduser mengden til halvparten. Trinn 3
- Gni kjøttet inn med krydderpastaen. Hvis du ikke skal steke det med en gang, ha det over i en bolle, dekk til og sett det i kjøleskapet til i morgen. Trinn 4
- Varm vegetabilsk olje i en stor stekepanne over middels varme til den skimrer. Tilsett løken og stek til den er myk, ca. 5 minutter. Tilsett kjøttdeigen og stek til den er brunet og gjennomstekt, 8–10 minutter. Dryss over 1 ss salt. Trinn 5
- Tilsett tomater, chilipepper og paprika. Stek under stadig omrøring til grønnsakene er møre, tomatene har sluppet ut saften sin og sausen dekker baksiden av en skje, 20–25 minutter. Smak til og juster krydderet om nødvendig. Trinn 6
- Server i grunne boller med refried beans og varme tortillaer.
Stemmer: 2
Forfatter av oppskriften - Paola Briceño González er forfatter og matantropolog.
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Budsjettoppskrifter / Middag / Hovedretter / Kjøtt / Hurtigmat / Tortillaretter / / Meksikansk matLignende oppskrifter
Elotes asados: stekt mais i meksikansk stil
Meksikanske refried bønner
Saktekokt oksegryte med polenta
Slow Cooker BBQ-biff
Mikrobølgeovn meksikansk grønnsaksgryte
Sonoranske meksikanske pølser
Meksikansk quinoa-frokostbolle
Meksikansk risgryte
Lagdelt salat med maisbrød og bønner
Elote: Meksikansk mais
Meksikanske pommes frites
Meksikansk mais (gatemat)
Varme meksikanske Molletes-smørbrød
Revet mais i meksikansk stil
Grillet maiskolbe på meksikansk vis
Meksikansk chorizo Sloppy Joe-sandwich
Meksikansk ris og bønner
Meksikansk sjokoladebrownie
Meksikansk brownie
«Brownie» fra Aaron Sanchez på meksikansk
Oksekjøtt med grønnsaker "Sukiyaki"
Oksegryte «Ropa Vieja»
Stekt oksekjøtt marinert i teriyakisaus
Hawaiisk grillet biff
Meksikansk krydret ris
Meksikansk kyllingmakaroni og ost
Meksikansk omelett med chorizo og bønner
Meksikanske hamburgere
Meksikansk fiskegryte
Meksikansk gresskarpunch
Oksegryte «Ropa Vieja»
Varm meksikansk sandwich
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






