Blomkål- og hvite bønnepuré


Slik lager du - Blomkål- og hvite bønnepuré
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Denne blomkål- og hvite bønnepuréen er kremete og mettende, og har en bukett av smaker takket være frisk rosmarin og parmesan. For å redusere forberedelsestiden kan du bruke hermetiske hvite cannellinibønner. Det er et deilig alternativ til potetmos og et flott tilbehør til stekt kjøtt.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 213, totalt fett 10 G., mettet fett 6 G., proteiner 10 G., karbohydrater 22 G., fiber 6 G., kolesterol 26 mg, natrium 501 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 1 blomkålhode (ca. 700 g), grovhakket
  • 1 boks (400 g) hermetiske cannellinibønner, inkludert væske
  • 1/3 kopp melk
  • 4 spiseskjeer usaltet smør
  • 1 ss hakket frisk rosmarin + kvist til servering
  • 1/4 kopp revet parmesanost + ekstra parmesanflak til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Ha blomkålen, bønnene, melken, smøret og rosmarinen i en stor kjele. Kok opp, dekk til, reduser varmen til middels lav og la det småkoke til blomkålen er mør, ca. 15 minutter. Ta av lokket og fortsett å småkoke til blomkålen er mør, men ikke grøtete, ca. 10 minutter.
  • Trinn 2
  • Mos potetene med en potetmoser, og tilsett deretter revet parmesan. Dryss over 1 teskje salt og et par omganger sort pepper. Server med dryss av revet parmesan og garnert med en frisk kvist rosmarin.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt