Braisert grønnkål med røkt kjøtt

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Før grønnkål ble populært, kokte svarte amerikanske familier ofte grønnkål. For å sikre mør og smakfull grønnkål er det viktig å tilberede bladene ordentlig. Før du skjærer i skiver, skjær av eventuelle tykke årer og stilker – jo tynnere bladet er, desto bedre. Grønnkål braiseres tradisjonelt med røkt kjøtt (røkt kalkunvinger er et godt valg), noe som gir en rik smak til de litt bitre grønnsakene.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 330, totalt fett 17 G., mettet fett 3 G., proteiner 28 G., karbohydrater 23 G., fiber 15 G., kolesterol 53 mg, natrium 1213 mg, sukker 2 G.
Kalorier 330, totalt fett 17 G., mettet fett 3 G., proteiner 28 G., karbohydrater 23 G., fiber 15 G., kolesterol 53 mg, natrium 1213 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 3 store bunter fersk grønnkål (ca. 2 kg)
- 2 ss olivenolje
- 0,5 ts røde pepperflak
- 3 fedd hvitløk
- 450 g røkt kalkunvinger eller -lår, kuttet i biter på 4–5 cm.
- 1 ss hvitløkspulver
- 2 ts løkpulver
- 2 ts røkt paprika
- 2 kopper lett saltet kyllingkraft
- 1/4 kopp + 2 ss eplecidereddik
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Vask og tørk grønnkålen. Del hvert blad i to, fjern og kast den midtre stilken. Legg flere blader i en bunke, rull dem stramt sammen til rør og skjær dem i tynne skiver. Skjær de resterende rørene på samme måte. Sett til side. Trinn 2
- Varm olivenoljen i en stor kjele på middels høy varme og stek rød pepper og hvitløk i omtrent 30 sekunder. Tilsett den røkte kalkunen og stek under omrøring til den er brunet, 3 til 5 minutter. Tilsett rød pepper og stek i 30 sekunder. Tilsett omtrent en tredjedel av de hakkede urtene, hvitløkspulver, løkpulver og paprika. Tilsett resten av urtene; krydre med 1 ts salt og nykvernet sort pepper. Tilsett kyllingkraft og eddik og rør (en tang fungerer bra til dette). Trinn 3
- Skru ned varmen til lav og legg på lokk. La det småkoke under omrøring til grønnsakene er møre, har fått en mørkere farge, 30–40 minutter. Smak til med salt og pepper, og drypp over eddik etter smak.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Vinterretter / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Fugl / Tykke supper og gryteretter / Kålretter / Hovedretter med kål / Grønnkålbladkål / Kalkunretter / Kalkunkjøtt / Matnettverk - oppskrifter / Amerikansk matLignende oppskrifter
Braisert grønnkål med bacon og tørkede grønnsaker
Grønnkål med bacon
Vegetarisk braisert grønnkål
Grønnkål med røkt kjøtt
Braisert surkål med bratwurst-pølser
Sterkt braisert grønnkål
Braisert grønnkål som tilbehør
Kremete stuet kål med pølse
Kinesisk bok choy i dressing
Braisert grønnkål med bønner og havregryn
Stuvet sennepsgrønnsaker
Braisert grønnkål med bønner
Braisert rødkål i balsamicoeddik
Braiserte rosenkål
Braisert rødkål med rosiner
Braisert grønnkål i kokossaus
Braisert salatsennep med grønnkål
Braisert grønnkål med butternut squash
Stuet grønnkål
Kinesisk bok choy med søtt og
Braisert grønnkål med hvitløk
Farro (spelthvete) med grønnkål (bladrik)
Shukrut (surkål stuet i øl med
Braisert rødkål med epler
Stuet kål med kjøtt
Braisert grønnkål
Karibisk braisert grønnkål med ris
Braisert grønnkål med krydder
Braisert grønnkål med bacon
Braisert rødkål
Braisert grønnkål
Braisert bok choy med shiitakesopp
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






