Søt og krydret thailandsk reke-wok

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kjøpt thailandsk chilisaus erstatter en hel liste med urter og krydder i denne retten. Med et minimum av ingredienser er denne grønnsakswoken med reker deilig, smakfull og rik. Dryss over frisk basilikum eller mynte og server med kokt hvit ris.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 549, totalt fett 12 G., mettet fett 2 G., proteiner 26 G., karbohydrater 85 G., fiber 4 G., kolesterol 137 mg, natrium 715 mg, sukker 2 G.
Kalorier 549, totalt fett 12 G., mettet fett 2 G., proteiner 26 G., karbohydrater 85 G., fiber 4 G., kolesterol 137 mg, natrium 715 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 3 ss. peanøttsmør
- 3 fedd hvitløk, hakket
- 5 cm ingefærrot, hakket
- 350 g store reker, skrelt, renset for årer og med hale
- 1 liten rødløk, skåret i 0,5 cm tykke ringer.
- 1 mellomstor gul paprika, kuttet i 0,5 cm tykke strimler.
- 0,5 kopp søt og sterk thailandsk chilisaus
- Saften av en halv lime
- 0,5 kopp revet basilikum og/eller mynteblader
- 2 kopper varmkokt jasminris, til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm olje i en stor stekepanne med slippbelegg eller wok på høy varme. Tilsett hvitløk og ingefær og stek under omrøring til det dufter, ca. 30 sekunder. Tilsett rekene og stek under omrøring til de er rosa, men fortsatt gjennomskinnelige i midten, ca. 2 minutter. Trinn 2
- Bruk en hullsleiv og ha rekene over i en middels stor bolle. Ha løk og paprika i pannen og stek under omrøring til de er lett brunet, ca. 3 minutter. Trinn 3
- Ha rekene tilbake i pannen sammen med den thailandske sausen. Stek under omrøring til rekene er dekket av sausen, ca. 1 minutt. Ta pannen av varmen og smak til med salt, limesaft og urter. Server med ris.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Enkle rekeoppskrifter / Middag / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Fisk og sjømat / / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk matLignende oppskrifter
Szechuan-stil grønnsakswok
Wok med Szechuan-biff
Søt og krydret reke- og brokkoli-wok
Enkel woksaus
Klassiske bønnespirer wok-retter
Søt og sur wok med reker
Wok med reker, tomater og basilikum
Sterk grønnsakswok
Wok med grønnsaker i appelsinsaus
Wok med sopp i ingefærsaus
Wok med reker og kinesiske dumplings
Wokrett med oksekjøtt og spisskummen
Wok med kylling og squash
Kyllingwok med ananas
Wok med søt paprika og brokkoli og peanøtter
Sterk wok med reker, selleri og cashewnøtter
Svinekjøtt wok med hvitløkseddikglasur
Bok Choy wok med ingefær og hvitløk
Wok av kinakål
Wok med kål og kylling
Brokkolistilk-wok
Rosenkål Wok-retter
Brokkoli- og cashewnøtt-wok
Wok med brokkoli og grønne erter
Wok med reker
Tomat og Shishito Pepper Rørsteik
Wok med reker og blodappelsiner
Pad Thai (stekte risnudler)
Varm og sur thaisuppe med reker «Tom Yum»
Grønne bønner wok med paprika
Wokket teriyaki-laks
Wok med aubergine og druetomater
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






