Salat på flatbrød med stekt kyllingbryst

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Salat på flatbrød med stekt kyllingbryst - en detaljert oppskrift.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 342, totalt fett 15 G., mettet fett 2 G., proteiner 29 G., karbohydrater 24 G., fiber 4 G., kolesterol 74 mg, natrium 587 mg.
Kalorier 342, totalt fett 15 G., mettet fett 2 G., proteiner 29 G., karbohydrater 24 G., fiber 4 G., kolesterol 74 mg, natrium 587 mg.
Ingredienser:
- 1 ss rød vineddik
- 3 ts tørket mynte, smuldret
- 3/4 ts tørket pepperflak
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 4 ss olivenolje, pluss litt ekstra til å dryppe over
- 500 g kyllingbrystfilet
- 1 kopp cherrytomater, halvert
- 1 uskrelt agurk, hakket
- Nykvernet pepper
- 4 pitabrød
- 1/2 kopp hermetisk auberginekaviar
- 2 kopper hakket romanosalat
- Salt
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
kylling, cherrytomater, agurker, pitabrød, auberginekaviar, salat, romanosalat, hvitløk, mynte, røde pepperflak, tomater
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en middels stor bolle blander du eddik, mynte, tørkede røde pepperflak, 1 fedd hvitløk, 1/4 teskje salt og 3 spiseskjeer olivenolje. Tilsett kyllingbrystene og mariner i ca. 15 minutter. Trinn 2
- I mellomtiden blander du tomatene og agurken med resten av hvitløken i en bolle. Drypper du over olivenolje, salt og pepper. Trinn 3
- Forvarm grillen til middels varme. Grill kyllingbrystene til de er gjennomstekt, 2–3 minutter per side. Legg dem på et skjærebrett og skjær dem i 1,5 centimeter lange strimler. Bland dem med grønnsakene. Trinn 4
- Gni pitabrødene inn med en spiseskje olivenolje og salt. Grill til de er svidd. Legg en pitabrød på hver tallerken og smør med auberginekaviar. Topp med romanosalatblader, deretter salaten fra bollen med resten av saften.
Stemmer: 3
Kategorier
oppskrift / Retter for diabetikere / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Middag / Middag / Grill, grillfest / Grillet kylling / Grillet fjærkre / Hurtigmat / Pitaretter / Salater / Varme salater / Grønnsaksalater / Bladrike salater / Salater med kjøtt / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Krydret stekt kyllingsalatwraps
Stekt kyllingsalat-smørbrød
Grillet maissalat med tomater
Ruccola og grillet maissalat
Kyllingbryst Fajita-salat i et glass
Salat med stekt mais
Cæsarsalat med stekt grønnkål
Antipastosalat med grillet brokkoli
Forrettsalat med stekt kylling
Nachos med kyllingbryst
Kylling Cobb-salat
Frossen kyllingbrystfilet, stekt i
Salat med stekt skinke, fersken og geitost
Salat med røkt kyllingbryst og dressing
Potetsalat med grillet asparges
Kålsalat med grillede bønner
Varm stekt coleslaw-salat
Stekt mais, zucchini og jalapeño salat
Salat med grillet kylling og tørkede aprikoser på gresk vis
Salat av stekte rødbeter med valnøtter
Kyllingbrystsandwich med barbecuesaus og
Kyllinglevermousse
Hagesalat med stekte okra-krutonger
Gyros med kjøttkake på flatbrød
Tunfisksalat på flatbrød «Fra spiskammerset»
Panert stekt kyllinglever med
Krabbesalat med avokado og stekt pancetta
Salat med stekt biff og grønnsaker
Tomat- og kyllingleversalat
Crostini med kyllingleverpaté
Grillet kyllingbryst og romanosalat
Kyllingbryst med rød aiolisaus og salat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






