Oppskrifter   Grille   Fugl   Hurtigmat   Pita   Salater   Varm   Grønnsaker   Løvig   Kjøtt   

Salat på flatbrød med stekt kyllingbryst


Slik lager du - Salat på flatbrød med stekt kyllingbryst
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Salat på flatbrød med stekt kyllingbryst - en detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 342, totalt fett 15 G., mettet fett 2 G., proteiner 29 G., karbohydrater 24 G., fiber 4 G., kolesterol 74 mg, natrium 587 mg.


Ingredienser:

  • 1 ss rød vineddik
  • 3 ts tørket mynte, smuldret
  • 3/4 ts tørket pepperflak
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 4 ss olivenolje, pluss litt ekstra til å dryppe over
  • 500 g kyllingbrystfilet
  • 1 kopp cherrytomater, halvert
  • 1 uskrelt agurk, hakket
  • Nykvernet pepper
  • 4 pitabrød
  • 1/2 kopp hermetisk auberginekaviar
  • 2 kopper hakket romanosalat
  • Salt
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • I en middels stor bolle blander du eddik, mynte, tørkede røde pepperflak, 1 fedd hvitløk, 1/4 teskje salt og 3 spiseskjeer olivenolje. Tilsett kyllingbrystene og mariner i ca. 15 minutter.
  • Trinn 2
  • I mellomtiden blander du tomatene og agurken med resten av hvitløken i en bolle. Drypper du over olivenolje, salt og pepper.
  • Trinn 3
  • Forvarm grillen til middels varme. Grill kyllingbrystene til de er gjennomstekt, 2–3 minutter per side. Legg dem på et skjærebrett og skjær dem i 1,5 centimeter lange strimler. Bland dem med grønnsakene.
  • Trinn 4
  • Gni pitabrødene inn med en spiseskje olivenolje og salt. Grill til de er svidd. Legg en pitabrød på hver tallerken og smør med auberginekaviar. Topp med romanosalatblader, deretter salaten fra bollen med resten av saften.

Stemmer: 3

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt