Glasert laksebiff

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Laksens sunne fett kompletteres av en syrlig søt glasur av buffalosaus. Skinnet karamelliserer på grillen til det er sprøtt når sausen treffer det. Selv om det er deilig, kan det utelates for å redusere fett og kalorier (disse tallene inkluderer skinnet). En sprø, forfriskende sellerisalat serveres med samme saus med et hint av majones, mens rødløk og gressløk gir livlig farge.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 259, totalt fett 10 G., mettet fett 2 G., proteiner 33 G., karbohydrater 8 G., fiber 1,5 G., kolesterol 85 mg, natrium 514 mg, sukker 6 G.
Kalorier 259, totalt fett 10 G., mettet fett 2 G., proteiner 33 G., karbohydrater 8 G., fiber 1,5 G., kolesterol 85 mg, natrium 514 mg, sukker 6 G.
Ingredienser:
- 4 stk. (140 g hver) laksefileter med skinn, 2,5 cm tykke.
- 2 ss sterk saus
- 1 ss. brunt sukker
- 1 ts røkt paprika
- 1/4 ts cayennepepper
- 2 spiseskjeer kalorifattig majones
- 1 ss gressløk, klippet med saks
- 8 selleristilker, tynt skåret
- 1/2 liten rødløk, tynt skivet
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm en utendørs grill eller grillpanne til middels høy varme. Trinn 2
- I en liten bolle, bland sammen sterk saus, brunt sukker, paprika og cayennepepper. Ha 1 spiseskje av blandingen i en stor bolle og visp inn majonesen. Sett resten av sausen til side. Tilsett gressløk, selleri og rødløk i bollen med majonesen og bland godt. Trinn 3
- Krydre laksen med salt og pepper. Smør grillristen lett med olje. Legg filetene på grillen med skinnsiden opp og stek i 2–3 minutter, til fisken er stripete og løsner lett fra grillen. Snu og pensle med litt av den resterende sausen. Fortsett stekingen i ytterligere 13–15 minutter, og pensle filetene av og til med sausen til fisken er glasert. Trinn 4
- Legg filetene over på individuelle tallerkener og server med sellerisalat.
Oppskrift grillet laks og ananas med guacamolesaus.
Stemmer: 2
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Glutenfrie retter / Lavkaloriretter / Retter for diabetikere / Lavkarbo-måltider / Lavt fettinnhold / Sunne grillretter / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Fisk og sjømat / Grill, grillfest / Grillet laks / Grillede biffer / Grillet fisk / / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Søt og krydret filet mignonbiff
Klebrig soyaglasert laks med brokkoli og
Biff med sort pepper, pepperrot og gressløk
Granatepleglasert laks i airfryer
Grillet laks med soya-honningglasur og edamame
Honningglasert laks
Stekt biff i teriyakisaus med Yin og Yang-grønnsaker
Grillet te-glasert laks
Lønnglasert grillet biff med endiv
Hangerbiff provençalsk stil
Pannestekt laks med ingefærglasur
Flat iron-biff med whiskyglasur og stekt
Lakseburger
Laksekroketter
Stekt ribeye-biff
T-bone steak i stekepanne
Laksemousse
Pannestekt T-bone steak
Ovnsbakt middag: Hoisinstekt laks og grønnkål
Grillet laks med glasur
Laksebiff med hjemmelaget smør
Grillet laksebiff i asiatisk stil
Grillet laksebiff med edamamebønner
Ovnsbakt laks med lønneglasur
Laksebiff med hoisinsaus
Laksebiff med ananas og guacamolesaus
Laks i mandaringlasur på en seng av
Røkt laksepaté
Laksekebab
Ovnsbakt laks i soyaglasur med salat
Ovnsbakt laks på en sedertreplanke i
Røkt laksedipp
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






