Oppskrifter   Hovedretter   Fisk   Grille   Fisk   

Glasert laksebiff


Hvordan lage glasert laksebiff
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Laksens sunne fett kompletteres av en syrlig søt glasur av buffalosaus. Skinnet karamelliserer på grillen til det er sprøtt når sausen treffer det. Selv om det er deilig, kan det utelates for å redusere fett og kalorier (disse tallene inkluderer skinnet). En sprø, forfriskende sellerisalat serveres med samme saus med et hint av majones, mens rødløk og gressløk gir livlig farge.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 259, totalt fett 10 G., mettet fett 2 G., proteiner 33 G., karbohydrater 8 G., fiber 1,5 G., kolesterol 85 mg, natrium 514 mg, sukker 6 G.


Ingredienser:

  • 4 stk. (140 g hver) laksefileter med skinn, 2,5 cm tykke.
  • 2 ss sterk saus
  • 1 ss. brunt sukker
  • 1 ts røkt paprika
  • 1/4 ts cayennepepper
  • 2 spiseskjeer kalorifattig majones
  • 1 ss gressløk, klippet med saks
  • 8 selleristilker, tynt skåret
  • 1/2 liten rødløk, tynt skivet
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm en utendørs grill eller grillpanne til middels høy varme.
  • Trinn 2
  • I en liten bolle, bland sammen sterk saus, brunt sukker, paprika og cayennepepper. Ha 1 spiseskje av blandingen i en stor bolle og visp inn majonesen. Sett resten av sausen til side. Tilsett gressløk, selleri og rødløk i bollen med majonesen og bland godt.
  • Trinn 3
  • Krydre laksen med salt og pepper. Smør grillristen lett med olje. Legg filetene på grillen med skinnsiden opp og stek i 2–3 minutter, til fisken er stripete og løsner lett fra grillen. Snu og pensle med litt av den resterende sausen. Fortsett stekingen i ytterligere 13–15 minutter, og pensle filetene av og til med sausen til fisken er glasert.
  • Trinn 4
  • Legg filetene over på individuelle tallerkener og server med sellerisalat.

    Oppskrift grillet laks og ananas med guacamolesaus.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt