Kalde udon-nudler med kimchi og tofu

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne kalde salaten, laget med avkjølte, krydrede koreanske bibim guksu-nudler, vil trollbinde deg med sin livlige og forfriskende smak. Kokte udon-nudler avkjøles raskt under kaldt vann, og blandes deretter med en kimchi-basert dressing, som gir nudlene smakfulle, søte og syrlige smaker. Serveres med stekt tofu, friske urter, kimchi, sesamfrø og tynt skivet pære.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 460, totalt fett 20 G., mettet fett 2 G., proteiner 20 G., karbohydrater 48 G., fiber 6 G., natrium 1158 mg, sukker 11 G.
Kalorier 460, totalt fett 20 G., mettet fett 2 G., proteiner 20 G., karbohydrater 48 G., fiber 6 G., natrium 1158 mg, sukker 11 G.
Ingredienser:
- 1 pakke (400 g) ekstra fast tofu, tørkklappet og delt i 8 skiver
- 2 spiseskjeer vegetabilsk olje
- 1 kopp kimchi, kuttet i tynne strimler, + 3 ss saltlake
- 4 ts mørk sesamolje
- 1 ss soyasaus
- 1 ss sukker
- 1 teskje destillert hvit eddik
- 1 pakke tørr udon
- 4 kopper mesclun (blandet salatblader)
- 1 liten kinesisk pære, skrelt og tynt skåret
- 4 ts ristede sesamfrø
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Trykk forsiktig tofuskivene mellom kjøkkenpapir for å fjerne overflødig vann. Krydre begge sider med salt og sort pepper. Varm vegetabilsk olje i en stor stekepanne med slippbelegg over middels høy varme. Legg tofuen i et enkelt lag og stek til den er godt brunet, 5–6 minutter per side. La den avkjøles, og skjær den deretter i biter i passe store biter. Trinn 2
- I mellomtiden koker du opp vann i en stor kjele. Bland kimchi-lake, sesamolje, soyasaus, sukker og eddik i en stor bolle. Sett til side. Ha nudlene i det kokende vannet og kok i henhold til anvisningen på pakken. Sil av vannet og skyll nudlene under kaldt vann for å avkjøles. Rist av så mye vann som mulig. Trinn 3
- Ha udonen over i en bolle med dressingen; tilsett tofu, hakket kimchi, mesclunblader, pære og 2 teskjeer ristede sesamfrø. Rør om og smak til med salt og pepper. Fordel nudlene i bollene. Dryss over de resterende 2 teskjeene sesamfrø.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Enkle og raske oppskrifter / Middag / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Egg og meieriprodukter / Salater / Grønnsaksalater / / Matnettverk - oppskrifter / Koreansk matLignende oppskrifter
Konkuksu (kalde somen-nudler med soyamelk)
Mandu med kimchi
Nudler i Shanghai-stil
Brun ris, tofu og kimchi-bolle
Bare tilsett vann: Nudelsuppe med kimchi og kjøttdeig
Hjemmelaget varm gryte
Svinekjøtt- og Udon-nudelsalat
Gurkemeie Tofu Nudler
Varm sandwich med ost og kimchi
Vegetariske Pad Thai-nudler
Grillet mais med kimchimajones og
10-minutters kylling-, mais- og kimchi-ramen
Sterke lo mein-nudler med tofu og grønnsaker
Skål med kinesiske nudler, sopp, tofu og grønnsaker
Kinesisk nudler med braisert storfekjøtt
Singaporske tofu-nudler
Kinesiske nudler med tofu
Woknudler med bacon og kimchi
Asiatiske nudler med tofu
Udon-nudler med kylling og grønnsaker (wok)
Nabe Yaki Udon nudelsuppe
Tofu- og soyamelkmousse
Pad Thai (stekte risnudler)
Kald salat med tofu
Udon-nudler med miso-kokt tilapia
Kalde japanske sobanudler med dippsaus
Udon nudelsuppe med kylling og vårløk (Tori)
Misosuppe med tofu (Misoshiru)
Vegetarisk ingefærsuppe med tofu og udon-nudler
Kalde nudler med peanøtter og sesamfrø
Udon-nudler
Kimchi-salsa
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






