Laks med sitrus salsa verde

Kjøkken:jødisk,
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Klassisk grillet laks får et smaksboost med Giadas appelsinsalsa verde uten koking. For å balansere søtheten i frukten, tilsetter hun noen skjeer med syrlige kapers, røde pepperflak og vårløk. Resultatet er en frisk og sunn rett.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 497, totalt fett 33 G., mettet fett 6 G., proteiner 30 G., karbohydrater 19 G., fiber 3 G., kolesterol 78 mg, natrium 457 mg, sukker - G.
Kalorier 497, totalt fett 33 G., mettet fett 6 G., proteiner 30 G., karbohydrater 19 G., fiber 3 G., kolesterol 78 mg, natrium 457 mg, sukker - G.
Ingredienser:
Laks
- 4 fileter laks med skinn (110–140 g) fra den sentrale delen av fisken (hver biff er et kvadrat med en side på omtrent 8 cm.)
- Vegetabilsk olje til smøring av grillen
- 2 ss. mørk agavenektar
- Salt og malt sort pepper
Salsa Verde
- 2 store appelsiner
- 1/4 kopp olivenolje
- 1/4 kopp fersk sitronsaft
- 1/2 kopp hakket fersk persille
- 2 finhakkede vårløkstilker
- 3 spiseskjeer hakkede friske mynteblader
- 2 ss grovhakkede kapers (avrent og skylt)
- 2 spiseskjeer appelsinskall
- 1 teskje sitronskall
- 1 teskje knuste røde pepperflak
- Salt og malt sort pepper
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
laks, salsasaus, Appelsiner, Agavenektar, sitronskall, kapers, røde pepperflak, vårløk, mynte, persille
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- For salsa: Skrell hver appelsin og skjær av endene. Bruk en skrellekniv til å lage snitt langs membranen på begge sider av hver båt. Skrap ut fruktkjøttet og legg det i en middels stor bolle.
Tilsett olivenolje, sitronsaft, persille, vårløk, mynte, kapers, appelsinskall, sitronskall og røde pepperflak. Rør forsiktig og smak til med salt og pepper.
Trinn 2 - For laks: Sett en grillpanne over middels høy varme, eller klargjør en gass- eller kullgrill. Pensle grillristen med vegetabilsk olje for å hindre at fisken setter seg fast.
Pensle begge sider av laksefileten med agavesirup og krydre med salt og pepper etter smak. Grill til fisken begynner å flake, ca. 3–4 minutter per side. Legg fileten over på et fat og la den hvile i 5 minutter.
Fordel salsa verde over fisken, eller server sausen i en egen bolle.
Stemmer: 4
Oppskriftsforfatter - Giada De Laurentiis - kokk, journalist, programlederKategorier
oppskrift / Glutenfrie retter / Retter for diabetikere / Sunne lunsjer / Sunne middager / Sunne grillretter / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Oppskrifter i bakgården / Enkle og raske oppskrifter / Raske hovedretter / Raske lunsjer / Middag / Middag / Festretter / Hovedretter / Fisk og sjømat / Grill, grillfest / Enkle grilloppskrifter / Grillet laks / Grillede biffer / Grillet fisk / Sauser / Krydder / / / Jødisk mat / Giada De LaurentiisLignende oppskrifter
Ovnsbakt laks med urter og avokadosalsa
Stekt tomatillo-salsa
Oppskrifter på rekedippsaus
Grillet kylling med salsa verde
Stekt tomatillo og eplesalsa
Brokkoli med sitrusolje
Tomatillo-salsa med tequila
Kylling i spinat med sitronrisotto og
Egg- og tortillachipsgryte
Salsa Verde i en blender
Tostadas med bønner, stekte egg og avokado på 15 minutter
Bare tilsett vann: Meksikansk kyllingsuppe med
10 snacks under 250 kalorier
Bruschetta med burrataost og salsa verde
Øl med sitrussorbet
Vegetarisk meksikansk grønn gryterett
Tacoer med ricotta og spinat
Grillet laks med sherryeddikglasur og
Kebabquesadilla
Laks med brokkoli
Ovnsbakt laks med lønneglasur
Ovnsbakt laks med grapefruktsaus
Panissepinner med salsa verde saus
Tomatillo-salsa (Salsa Verde)
Chili Verde med pølse og gresskar
Bakte egg med salsa verde
Fersk marinert laks
Ovnsbakt laks med tomat-kremsaus
Kimchi-salsa
Stekt tomatsalsa
Mais med krydrede krydder
Ovnsbakt laks med nøttesaus
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






