Oppskrifter   Hovedretter   Fisk   Grille   Fisk   Sauser   Krydder   

Laks med sitrus salsa verde


Slik lager du laks med sitrussalsa verde
Kjøkken:jødisk,
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Klassisk grillet laks får et smaksboost med Giadas appelsinsalsa verde uten koking. For å balansere søtheten i frukten, tilsetter hun noen skjeer med syrlige kapers, røde pepperflak og vårløk. Resultatet er en frisk og sunn rett.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 497, totalt fett 33 G., mettet fett 6 G., proteiner 30 G., karbohydrater 19 G., fiber 3 G., kolesterol 78 mg, natrium 457 mg, sukker - G.


Ingredienser:


Laks
  • 4 fileter laks med skinn (110–140 g) fra den sentrale delen av fisken (hver biff er et kvadrat med en side på omtrent 8 cm.)
  • Vegetabilsk olje til smøring av grillen
  • 2 ss. mørk agavenektar
  • Salt og malt sort pepper

Salsa Verde
  • 2 store appelsiner
  • 1/4 kopp olivenolje
  • 1/4 kopp fersk sitronsaft
  • 1/2 kopp hakket fersk persille
  • 2 finhakkede vårløkstilker
  • 3 spiseskjeer hakkede friske mynteblader
  • 2 ss grovhakkede kapers (avrent og skylt)
  • 2 spiseskjeer appelsinskall
  • 1 teskje sitronskall
  • 1 teskje knuste røde pepperflak
  • Salt og malt sort pepper
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • For salsa: Skrell hver appelsin og skjær av endene. Bruk en skrellekniv til å lage snitt langs membranen på begge sider av hver båt. Skrap ut fruktkjøttet og legg det i en middels stor bolle.

    Tilsett olivenolje, sitronsaft, persille, vårløk, mynte, kapers, appelsinskall, sitronskall og røde pepperflak. Rør forsiktig og smak til med salt og pepper.
  • Trinn 2
  • For laks: Sett en grillpanne over middels høy varme, eller klargjør en gass- eller kullgrill. Pensle grillristen med vegetabilsk olje for å hindre at fisken setter seg fast.

    Pensle begge sider av laksefileten med agavesirup og krydre med salt og pepper etter smak. Grill til fisken begynner å flake, ca. 3–4 minutter per side. Legg fileten over på et fat og la den hvile i 5 minutter.

    Fordel salsa verde over fisken, eller server sausen i en egen bolle.

Stemmer: 4

Foto av Giada De LaurentiisOppskriftsforfatter - - kokk, journalist, programleder
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt