Middelhavssommersalat
Kjøkken:Gresk,
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne salaten er perfekt for å feire slutten av arbeidsuken. Den er saftig og full av smak, takket være søte tomater, syrlige kapers, oliven, syltet paprika og pikant brønnkarse. Grønnsakene kuttes i store biter for å gi salaten sitt deilige rustikke utseende. Tross alt kalles det en rustikk salat i Hellas. Dresset med olivenolje og marinaden fra kapers og paprika.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 147, totalt fett 13 G., mettet fett 2 G., proteiner 2 G., karbohydrater 6 G., fiber 2 G., natrium 490 mg, sukker 3 G.
Kalorier 147, totalt fett 13 G., mettet fett 2 G., proteiner 2 G., karbohydrater 6 G., fiber 2 G., natrium 490 mg, sukker 3 G.
Vi anbefaler
Oppskrift:
Bland 3 tomater i fire med litt frisk oregano, 2 ss kapers (med 3 ss væske), 1 ss hakket syltet paprika (med 1 ss væske), 3 ss olivenolje; krydre med salt og pepper etter smak. Tilsett brønnkarse, hakket gressløk og steinfrie greske oliven.
Kategorier
oppskrift / Sommerretter / Sunn mat / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Middag / Matnettverk - oppskrifter / Gresk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Sommerpastasalat med tunfisk og grønnsaker
Sommercocktail «Hurricane»
Greske sommernachos
Sommerpastasalat med zucchini og dressing
Sommersalat med pasta, tomater og bacon
Sommerhvetesalat med chimichurri-dressing
Sommersalat
Sunn hyse i middelhavsstil i ovnen
Sommersalat med jordbær
Sommerblodappelsinsalat med mynte
Sommer Succotash-salat
Sommerfruktsalat med honning-romdressing
Sommersalat med tunfisk og pasta
Sommersalat
Sverdfisk i et prosciutto-tarm
Sommersalat med agurker og tomater
Sommerforrettsalat "Vannmelonskive"
Krydret middelhavs niçoise salat
Sommersalat med ptitim
Sunn sommerpastasalat
Middelhavsspinatkjøttboller
Middelhavsinspirert bulgur
Sommersalat med grillet mais
Middelhavsburgere med kalkun
Sommermaissalat
Sommersalat med reddiker og unge erter
Romersk sommersalat med oliven og tomater
Sommercocktail «Shandy»
Spinatfylte svinekoteletter på bein
Middelhavskjøttfylt pita
Cocktailfloat «Creamcycle» i middelhavsstil
Sommerfruktrelish (sausforrett)
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter























