Salatwraps med svinekjøtt, grønnsaker, risnudler og søt chilisaus

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Disse wrapsene er laget i stil med lababa, en sørøstasiatisk rett med svinekjøtt og rikelig med friske urter. Denne oppskriften erstatter det tradisjonelle fyllet av kjøttdeig av svinekjøtt med strimlet stekt svinekjøtt. Alle ingrediensene kan tilberedes på forhånd, eller du kan bruke rester av svinekjøtt og dampede grønnsaker. De inneholder også møre risnudler og en enkel saus laget med søt chilisaus, fiskesaus og limesaft. Server fyllet i sprø salatblader med friske urter og hakkede peanøtter.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 329, totalt fett 14 G., mettet fett 3 G., proteiner 16 G., karbohydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 32 mg, natrium 1052 mg, sukker 5 G.
Kalorier 329, totalt fett 14 G., mettet fett 3 G., proteiner 16 G., karbohydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 32 mg, natrium 1052 mg, sukker 5 G.
Ingredienser:
- 110 g risnudler
- 2 ts mørk sesamolje
- 1/4 kopp søt thailandsk chilisaus
- 2 spiseskjeer fiskesaus
- 2 ss limesaft (fra 1 stor lime)
- 1,5 kopper strimlet svinekjøtt
- 1,5 kopper dampede grønnsaker, som grønne bønner, blomkål, brokkoli og tynt skivede gulrøtter
- 1 stort hode med bibbsalat
- 0,5 kopp friske korianderblader
- 0,5 kopp friske mynteblader, revet
- 1/4 kopp saltede ristede peanøtter, hakket
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Kok opp en stor kjele med vann. Skru av varmen, tilsett risnudlene og rør. La stå til de er møre, ca. 3 minutter. Sil godt av vannet, og skyll nudlene grundig under kaldt vann. Rist ut så mye vann som mulig, ha nudlene over i en middels stor bolle og bland med 1 ss sesamolje. Sett til side og oppbevar i romtemperatur. Trinn 2
- I mellomtiden, i en liten bolle, visp sammen chilisaus, fiskesaus, limesaft, 6 ss vann og 2 store klyper salt til en jevn masse. Trinn 3
- Varm den resterende spiseskjeen sesamolje i en middels stor stekepanne med slippbelegg over middels høy varme. Tilsett svinekjøttet og stek under omrøring til det er gjennomvarmt og lett brunet i kantene, ca. 6 minutter. Tilsett grønnsakene og fortsett å steke til de er gjennomvarme, ca. 2 minutter til. Tilsett 2 spiseskjeer chilisausblanding og bland godt. Stek i ca. 1 minutt til. Trinn 4
- Riv av 12–16 ytterste blader fra salathodet. Fyll salatbladene med risnudler, blandingen av svinekjøtt og grønnsaker, og dryss over koriander, mynte og peanøtter. Server med resten av chilisausblandingen til dipping.Svinekjøttlabrador krydres tradisjonelt med ferskpresset limesaft, fiskesaus, sukker, knust rød chilipepper, sjalottløk, koriander, mynte og ristet rispulver. Vi tilsatte søt thailandsk chilisaus til alle disse ingrediensene for å gi kjøttfyllet en søt og krydret smak.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Sommerretter / Hovedretter / Kjøtt / Grønnsaker og sopp / Forretter / Snacks med sauser / Kjøttforretter / / / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Sunn suppe med svinekjøtt, paprika og risnudler
Salatwraps med laks i teriyakisaus
Kyllingruller i rispapir i airfryer
De beste oppskriftene på risnudler
Thai biff kålwraps
Nudelsuppe med reker, grønnsaker og karri
Sprø tangwraps
Asiatisk-inspirerte nudler med grillet svinekjøtt
Kyllingsuppe med ingefær, sobanudler og grønnsaker
Kokosglasert kylling med risnudler
Salat nudelskål
Grønnkålswraps med skinke, ost og
Steinbit med ingefær og risnudler
Asiatisk kyllingnudelsuppe
Asiatisk salat- og svinekjøttwraps
Thai kyllingwraps i salatblader
Kalkun innpakket i salatblader
Grillet reke med risnudler
Vietnamesiske ruller med reker og svinekjøtt
Saktekokt risnudler med svinekjøtt
Salsa-wraps med svinekjøtt og grapefrukt
Thai kyllingwraps
Salat med risnudler og reker
Salatbolle med risnudler og kjøttboller
Banh Sitt risnudelsalat med dressing
Vietnamesisk grønnsaksalat med risnudler
Pho ga (vietnamesisk risnudelsuppe med kylling)
Varm salat med risnudler
Salat med risnudler og grillet reke
Wok med svinekjøtt og risnudler
Thai svinekjøtt med risnudler
Risnudler med svinekjøtt og syltede grønnsaker
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















