Baja fisketacoer

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Stekt kveitefilet i sprø panering serveres i meksikanske tacoer sammen med andre tradisjonelle tacofyll. For å steke fisken kuttes den i strimler og dekkes med en krydret blanding av mel og chilipulver. Legg den stekte fisken på kjøkkenpapir for å absorbere overflødig olje og server på mais tortillas med rødkålsalat, avokadoskiver og salsa. Det er deilig, mettende og veldig saftig.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 777, totalt fett 45 G., mettet fett 7 G., proteiner 31 G., karbohydrater 66 G., fiber 9 G., kolesterol 103 mg, natrium 529 mg.
Kalorier 777, totalt fett 45 G., mettet fett 7 G., proteiner 31 G., karbohydrater 66 G., fiber 9 G., kolesterol 103 mg, natrium 529 mg.
Ingredienser:
- 0,6 kg skinnfri kveitefilet, kuttet i biter på 5 x 1 cm.
- Vegetabilsk olje, til steking
- 1/4 rødkål, finhakket (ca. 1 1/2 kopper)
- 0,5 kopp fersk koriander, grovhakket
- Saft av 1 lime + båter til servering
- 2 spiseskjeer honning eller agavesirup
- 0,5 kopp majones
- 12 mais tortillas
- 3/4 kopp premiummel
- 0,5 ts chilipulver
- 1 Hass-avokado
- 0,5 kopp fersk salsa
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en middels stor kjele, varm ca. 7 cm vegetabilsk olje over middels lav varme på et frityrtermometer til den når 190 °C (355 °F). I mellomtiden blander du kål, koriander, limesaft, honning og majones i en bolle. Krydre salaten med salt. Trinn 2
- Varm tortillaene i en stekepanne på middels varme, eller pakk dem inn i et fuktig klede og varm dem i mikrobølgeovnen i 25 sekunder. Pakk dem inn i et håndkle for å holde dem varme. Trinn 3
- I en grunn bolle blander du sammen melet, chilipulver, salt og sort pepper etter smak. Vend fisken i melblandingen, og stek deretter noen om gangen til den er gyllenbrun og gjennomstekt, 2–3 minutter. Legg fisken over på en tallerken med kjøkkenpapir for å renne av overflødig fett. Dryss over salt. Trinn 4
- Del avokadoen i to, fjern steinen og skjær den i skiver. Fyll tortillaene med fisk, avokado, kål og salsaServer med limebåter.
Stemmer: 2
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Frityrsteking / Hurtigmat / Tortillaretter / Forretter / Fiskeforretter / / / Matnettverk - oppskrifter / Meksikansk matLignende oppskrifter
Fisketacoer med tilapia salpicon
Panerte fiskepinner av torskefilet,
Bakt potet med skall og tacokrydder
Margarita med tacokrydder
Tacobar med biff og reker
Kyllingtacoer
Sterk tacosalat
Kalkun- og krydrede tomattacoer
Tacoer i potetskall
Tacoer i en slow cooker
Taco-dipp
Fiskepinner med smak av salt og eddik
Enkel tacokrydder
Fisketacoer med kremet saus
Cheddar Taco Lommer
Fisketacoer med coleslaw, chayote og
18 beste torskeoppskrifter for hver dag
Rask tacosalat
Asparges-tacoer
Mandelpanerte fiskepinner i ovnen
Kokospanerte fiskepinner
Fiskepinner med ris og brokkoli
Taco-cocktail
Tacosaus
Fisketacoer
Hjemmelagde fiskepinner
Tacokrydder
Torskekaker
Fisketacoer med tartarsaus
Mahi-mahi fisketacoer
Fiskespyd med chimichurri og basilikumsaus
Reke- og kålsalattacoer
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






