Den beste sprø tofuen


Slik lager du den beste sprø tofuen
Kjøkken:asiatisk,
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6


For å sikre sprø og deilig stekt tofu, klem først ut så mye væske som mulig. Pakk tofublokken inn i et rent kjøkkenhåndkle og trykk den under en presse (en støpejernspanne fungerer). En annen hemmelighet bak en perfekt sprø skorpe er panko-brødsmuler. De er grovere enn vanlige brødsmuler og gir et fantastisk resultat. Motstå fristelsen til å snu bitene for tidlig når du steker tofuen. Vent til skorpen er pent brunet. Server tofuen med asiatisk-inspirert saus og dryss over vårløk.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 213, totalt fett 14 G., mettet fett 2 G., proteiner 12 G., karbohydrater 13 G., fiber 3 G., natrium 242 mg, sukker 2 G.


Ingredienser:

  • 400 g fast tofu, avrent
  • 2 spiseskjeer lett saltet soyasaus
  • Saften av 1 lime
  • 2 ts agavesirup
  • 2 vårløk (hakket hvit del, tynt skivet grønn del)
  • 0,5 ts sriracha-saus
  • 0,5 kopp panko-brødsmuler
  • 2 spiseskjeer hvite sesamfrø
  • 1 ss maisenna
  • 1 teskje hvitløkssalt
  • 1 ts løkpulver
  • 3 ss. olivenolje
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Pakk tofuen inn i et rent kjøkkenhåndkle og legg den på en rist over en stekeplate med kant. Plasser en tung stekepanne oppå tofuen og trykk den ned i 5 minutter for å slippe ut så mye væske som mulig. Pakk ut tofuen og skjær den på langs i 1 cm tykke og 4 cm lange strimler.
  • Trinn 2
  • I en liten bolle blander du soyasaus, limesaft, agavesirup, den hvite delen av vårløken og srirachasausen, og setter til side. Bland i en grunn tallerken. panko-brødsmuler, sesamfrø, maisenna, hvitløkssalt, løkpulver, 0,5 ts grovt salt og litt nykvernet sort pepper.
  • Trinn 3
  • Trykk tofubarene ned i brødsmuleblandingen slik at de dekkes på alle sider.
  • Trinn 4
  • Varm olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett tofuen og stek den uten å flytte den til den er gyllenbrun, 4–5 minutter. Snu tofuen med en metallspade og fortsett å steke den uten å flytte den til den er sprø, i ytterligere 4–5 minutter. Legg den over på et serveringsfat.
  • Trinn 5
  • Skru ned varmen til lav og tilsett soyasausblandingen i pannen. Kok opp og la det småkoke til sausen tykner litt, 1–2 minutter. Hell sausen over tofustripene og dryss over vårløk.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt