BLT-salat med bønner

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne mettende bønnesalaten er fullpakket med alle smakene til en klassisk BLT-sandwich (bacon, salat og tomat). En hjemmelaget urtemajonesdressing gir en frisk smak, mens sprøstekt bacon og krutonger gir en herlig sprøhet. Det er en fin måte å bruke bønner i en sommersalat du vil nyte året rundt.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 446, totalt fett 28 G., mettet fett 6 G., proteiner 15 G., karbohydrater 35 G., fiber 8 G., kolesterol 24 mg, natrium 697 mg, sukker 4 G.
Kalorier 446, totalt fett 28 G., mettet fett 6 G., proteiner 15 G., karbohydrater 35 G., fiber 8 G., kolesterol 24 mg, natrium 697 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 2 skiver fullkornsbrød, kuttet i 1 cm store biter.
- 2 ss olivenolje
- 4 tykke skiver bacon (ca. 100 g), kuttet i 0,5 cm store biter.
- 0,5 kopp friske basilikumblader
- 1/4 kopp friske persilleblader
- 1/4 kopp fersk dill
- 3 spiseskjeer majones
- 3 spiseskjeer naturell yoghurt
- 1,5 ss ferskpresset sitronsaft
- 1 boks (425 g) hermetiske cannellinibønner, skylte
- 1 hjerte av romanosalat, kuttet i små biter
- 1 kopp cherrytomater, halvert
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 200 °C. Bland brød, olivenolje, en klype salt og litt pepper på en stekeplate med kant. Fordel deretter brødet jevnt. Stek, vend én gang, til krutongene er gyllenbrune og ristede, 10–12 minutter. Trinn 2
- I mellomtiden, ha baconet i en middels stor stekepanne og stek på middels varme, rør av og til, til det er sprøtt og godt brunet, ca. 5 minutter. Bruk en hullsleiv og legg baconet over på en tallerken med kjøkkenpapir for å renne av overflødig fett. Trinn 3
- Påfylling av drivstoff:
Bland basilikum, persille, dill, majones, yoghurt, sitronsaft, 2 ts vann, 1/4 ts salt og noen få knas sort pepper i en foodprosessor og kjør til urtene er finhakket og dressingen er lys grønn. Smak til og juster krydderet med salt.
Trinn 4 - I en stor bolle blander du bønner, romanosalat, tomater, halvparten av krutongene og halvparten av baconet. Tilsett halvparten av dressingen og bland godt. Ha over i en stor serveringsskål eller et fat, topp med resten av krutongene og baconet, og drypp over resten av dressingen.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Piknik / Foodprosessor / Sommerretter / Salater / Salater med bønner / Salater med brød / Matnettverk - oppskrifterOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Salat med avokado, bakte bønner og egg
Toskansk salat
Pastasalat med tørkede hvite bønner
Pastasalat med krabbe, mais og lima
Svinekjøtt- og potetsalat med bønner
Potetsalat med grønne bønner
Bygg-, skinke- og svartøye-bønnesalat
Tostadas med bønner og kylling
Svartøyet bønnesalat
Salat med artisjokker, bønner og tunfisk
Middagssalat med egg og bønner
Pasta- og bønnesalat
Sommersalat med pasta, reker og grønnsaker
Kålsalat med grillede bønner
Orecchiette pastasalat med grønnsaker, mais og
Salat med grønne og hvite bønner
Pastasalat med tunfisk, selleri og hvite bønner
Pasta- og grønn bønnesalat
Salat med vannmelonskall og bønner
Maissalat med bønner
Potetsalat med grønne bønner og karri
Rissalat med bønner og skinke
Salat med bønner og mais
Kjøttsalat med pasta, paprika og
Svart bønne- og maissalat
Kleopatrasalat med bønner, epler og rødbeter
Biff- og bønnesalat
Salat med poteter og grønne bønner
Salat med bønner og krabbepinner
Grønne bønner og hvetesalat
Varm salat med kylling og bønner
Salat med bønner og ris
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















