Reker Tostadas med avokado-tomatillo salsa

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
For å lage denne enkle meksikanske forretten, bland tomatillos med avokado og ha pastaen i sprø tortillaer med en skje. Topp med hermetiske refried bønner og grillede reker, og nyt den deilige kombinasjonen av en sprø bunn og et mykt, saftig fyll.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 815, totalt fett 31 G., mettet fett 13 G., proteiner 62 G., karbohydrater 81 G., fiber 11 G., kolesterol 334 mg, natrium 1936 mg, sukker 6 G.
Kalorier 815, totalt fett 31 G., mettet fett 13 G., proteiner 62 G., karbohydrater 81 G., fiber 11 G., kolesterol 334 mg, natrium 1936 mg, sukker 6 G.
Ingredienser:
- 1 ss vegetabilsk olje + ekstra til å smøre grillristene
- 1 fedd hvitløk, kuttet i 4 biter
- 1 jalapeño, delt i fire (fjern frøene for å redusere varmen)
- 1 liten løk, kuttet i 4 biter
- 4 tomatilloer (ca. 200 g), skrelt og grovhakket
- En halv moden avokado, skrelt og kuttet i små biter
- 1/4 kopp friske korianderblader, grovhakket, pluss hele blader til servering
- 700 g mellomstore reker (ca. 30), skrelt og renset for årer
- 1 boks (425 g) refried bønner
- 1 hode romanosakål, finhakket
- 8 mais tostadas
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm grillen til middels høy varme; smør risten lett med olje. Trinn 2
- Ha hvitløk, jalapeño og løk i en foodprosessor og hakk fint. Tilsett tomatilloer, avokado og 1/2 ts salt og kjør til det er grovt. Ha det over i en bolle, tilsett hakket koriander og smak til med salt; sett til side. Trinn 3
- Vend rekene med smør og krydre rikelig med salt. Grill, snu dem én gang, til de er gjennomstekt, ca. 2 minutter per side. Trinn 4
- Varm bønnene i en liten stekepanne på middels varme. Smør et tynt lag med refried beans på hver tostada og topp med noen salatblader og en skje med avokado-tomatillo-salsa. Legg på 3–4 reker per tostada og dryss over korianderblader.
Stemmer: 5
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Oppskrifter i bakgården / Enkle rekeoppskrifter / Foodprosessor / Sommerretter / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Grønnsaker og sopp / Fisk og sjømat / Grill, grillfest / Enkle grilloppskrifter / Grillet reke / Grillet fisk / Hurtigmat / Tortillaretter / Forretter / Fiskeforretter / Matnettverk - oppskrifter / Meksikansk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Sommeravokadodipp med reker og mais
Bifftacoer med tomatillosalsa
Surf and Turf-taco med biff og salsa
Krydrede kalkuntostadas
Tostadas med reker og avokado
Posole Verde med reker
Stekt maissalat med kremet dressing
Nachos med oksekjøtt og ovnsbakte tomatillos
Pizza al pastor med tomatillosalsa
Quesadilla med geitost, asparges, sopp og
Grillet bifftaco med ananas
Ovnsbakt laks med tomatillos
Stekte egg med grønn salsa i en stekepanne
Tostadas med grillet biff
Grillet kylling med salsa verde
Stekt tomatillo og eplesalsa
Grillet tomatillo-salsa
Tomatillo-salsa med tequila
Tostadas med chorizo og stekte egg
Mini-tostadaer med kylling og mango
Chipotle-reketacos med salsa verde
Latinamerikansk ris med reker
Fisketacoer med fersk salsa
Tostadas med bønner, stekte egg og avokado på 15 minutter
Kremete guacamole
Guacamole med tomatillo
Tostadas med bønner og kylling
Grillet reketaco med tropisk salsa
Tostadas med strimlet biff (Salpicón)
Tilapia Ceviche
Tostadas med kjøttdeig og mango
Grillet avokado med salsa
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















