Reker Tostadas med avokado-tomatillo salsa


Slik lager du - Reketostadas med avokado-tomatillo-salsa
Kjøkken:Meksikansk,
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


For å lage denne enkle meksikanske forretten, bland tomatillos med avokado og ha pastaen i sprø tortillaer med en skje. Topp med hermetiske refried bønner og grillede reker, og nyt den deilige kombinasjonen av en sprø bunn og et mykt, saftig fyll.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 815, totalt fett 31 G., mettet fett 13 G., proteiner 62 G., karbohydrater 81 G., fiber 11 G., kolesterol 334 mg, natrium 1936 mg, sukker 6 G.


Ingredienser:

  • 1 ss vegetabilsk olje + ekstra til å smøre grillristene
  • 1 fedd hvitløk, kuttet i 4 biter
  • 1 jalapeño, delt i fire (fjern frøene for å redusere varmen)
  • 1 liten løk, kuttet i 4 biter
  • 4 tomatilloer (ca. 200 g), skrelt og grovhakket
  • En halv moden avokado, skrelt og kuttet i små biter
  • 1/4 kopp friske korianderblader, grovhakket, pluss hele blader til servering
  • 700 g mellomstore reker (ca. 30), skrelt og renset for årer
  • 1 boks (425 g) refried bønner
  • 1 hode romanosakål, finhakket
  • 8 mais tostadas
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm grillen til middels høy varme; smør risten lett med olje.
  • Trinn 2
  • Ha hvitløk, jalapeño og løk i en foodprosessor og hakk fint. Tilsett tomatilloer, avokado og 1/2 ts salt og kjør til det er grovt. Ha det over i en bolle, tilsett hakket koriander og smak til med salt; sett til side.
  • Trinn 3
  • Vend rekene med smør og krydre rikelig med salt. Grill, snu dem én gang, til de er gjennomstekt, ca. 2 minutter per side.
  • Trinn 4
  • Varm bønnene i en liten stekepanne på middels varme. Smør et tynt lag med refried beans på hver tostada og topp med noen salatblader og en skje med avokado-tomatillo-salsa. Legg på 3–4 reker per tostada og dryss over korianderblader.

Stemmer: 5

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt