Quesadilla med geitost, asparges, sopp og stekt tomatillosalsa

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Denne quesadillaen med sopp og asparges er en herlig vegetarmiddag som alle vil elske. Grønnsakene stables på en tortilla med rikelig ost på toppen, deretter brettes de i to og grilles til osten smelter. Serveres med geitost og stekt tomatillosalsa.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 386, totalt fett 24 G., mettet fett 10 G., proteiner 16 G., karbohydrater 28 G., fiber 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, sukker 4 G.
Kalorier 386, totalt fett 24 G., mettet fett 10 G., proteiner 16 G., karbohydrater 28 G., fiber 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 4 ss. olivenolje
- 2 kopper hakket asparges
- 2 kopper hakkede sjampinjonger
- 1 kopp hakket søt løk
- 1/4 kopp chardonnay
- 5 tomatilloer
- 3 serranopepper, valgfritt
- 1 hel fedd hvitløk
- 12 mais tortillas
- 1 kopp revet Monterey Jack-ost
- 1 kopp geitost
- 0,5 kopp hakket fersk koriander
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Varm en stor stekepanne over middels varme og tilsett 2 spiseskjeer olivenolje. Stek asparges, sopp og løk i ca. 4 minutter. Tilsett vin, litt salt og sort pepper. Skru ned varmen til lav og la det småkoke i ca. 5 minutter. Ta av varmen. Trinn 2
- Pakk tomatilloene og chilien inn i folie og grill over åpen flamme i omtrent 5 minutter på hver side. Ha dem i en blender sammen med et fedd hvitløk og 1/3 kopp vann. Kjør til en jevn masse. Smak til. Krydre med salt og pepper etter smak. Trinn 3
- Pakk tortillaene inn i et rent, fuktig kjøkkenhåndkle og varm dem i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Trinn 4
- Fyll hver tortilla med en liten mengde ost og omtrent 1 spiseskje aspargesfyll. Brett dem i to som en taco. Trinn 5
- Varm en stor stekepanne over middels høy varme og tilsett de resterende 2 spiseskjeene olivenolje. Stek de sammenbrettede quesadillaene i stekepannen til de er gyllenbrune og sprø, ca. 3 minutter per side. La dem renne av på kjøkkenpapir for å fjerne overflødig olje. Trinn 6
- Server hver quesadilla toppet med smuldret geitost og frisk koriander.
Stemmer: 2
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Sunne snacks / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Oppskrifter i bakgården / Blender / Sommerretter / Middag / Hurtigmat / Tortillaretter / Forretter / Grønnsaksforretter / / Matnettverk - oppskrifter / Meksikansk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
25 beste tomatillo-oppskrifter
Bruschetta med bakt asparges, geitost og
Enkel grønn gazpacho med stekte grønnsaker
Bifftacoer med tomatillosalsa
Risotto med asparges, villsopp og parmesan
Reketostadas med avokadosalsa og
Grillet bifftaco med ananas
Stekt tomatillo-salsa
Grillet kylling med salsa verde
Stekt tomatillo og eplesalsa
Tomatillo-salsa med tequila
Geitostvinaigrette
Quesadilla i et vaffeljern
Quesadilla med stuet kylling, sopp og mozzarella
Risotto med asparges og villsopp
Småkaker med villsopp og pecorinoost
Quesadilla med asparges, paprika og mozzarella
Guacamole med tomatillo
Geitost- og tranebærcrostini
Asparges-tacoer
Kremete buer med stekte sjampinjonger, asparges og
Stekte polentakjeks med bakt potetsalsa
Pesto- og geitostruller
Ravioli med sopp, aubergine og geitost
Spanakopita med sopp og geitost
Quesadilla med svarte bønner og avokado
Quesadilla med bønne- og escarolesalsa
Kylling- og bønnequesadilla
Klassisk quesadilla
Kyllingquesadilla
Quinoasalat med asparges, geitost og
Salat med rødbeter, epler og geitost
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















